运动|男性“耗阳”4大行为公布了，男同志都看看！若中招，坚持吃它或能补救运动

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【运动|男性“耗阳”4大行为公布了，男同志都看看！若中招，坚持吃它或能补救】男性在生活中承担着极其重要的作用，不仅要挣钱养家，还要照顾老人孩子和自己的老婆，如果不注意调节身体就会陷入亚健康的情况，缺乏阳气。那我下面我们就来具体了解一下到底哪些事会损害男性的阳气呢？

现在的生活节奏变得越来越快，无论是生活还是工作给我们带来了极大的压力，一些人有着不良的习惯导致精神极差，一些女性还没有到40岁就进入更年期，这就是因为阳气消耗过大。
1.喜欢吃速食食品
工作忙碌常常加班的人经常会选择用速食食品来代替正餐，这样就会不能更好的摄入我们身体必要的元素，特别是不喜欢吃早餐，经常吃烟熏食品都会造成脂肪的堆积，影响身体的健康。
2.经常吹空调
很多男性非常怕热，夏天喜欢吹空调或吃一些生冷食品，长期积累就会让我们的阳气受损，影响身体健康。
3.久坐不动
很多人因为工作的原因每天都要面对的电脑，坐在椅子上便开始了自己忙碌的生活，基本没有什么运动量。这样会让我们的身体越来越胖，血液循环也会受阻，很多器官的功能明显下降。
4.吃饭不规律
根据相关统计有三分之二以上的人早上是不吃早餐的，这样就会导致中午或晚上进食过多，增加胃部负担影响，消化功能。生冷、辛辣食品都会增加我们体内的湿气，造成气血两虚的现象。
饮食方面十分重要，运动也是很好的治疗方式。每天坚持有氧运动不仅能增强我们的体魄，还能促进新陈代谢让我们的身体时刻处于年轻的状态。如果你没有时间去健身房那么也不要紧，可以就在家里做普拉提运动，对身体十分有好处的哦！
长期缺乏阳气的人，可以试着在日常饮食中加入一些补肾益气的食材或者药材，鹿鞭牡蛎枸杞茯苓这些都是大补的食材，具有很强的补肾壮阳的功效。南京同仁堂采用传统古法熬膏工艺秘法炮制， 12小时浸渍， 3道提取， 4次浓缩， 48小时化胶，武火3次熬，文火收成膏，经过细致清洗、文火炒制、捣仁成粉、精准配伍、武火熬汁、文火久煎、三次滤渣、提取精髓、秘制收膏这九道繁琐工序，才能完成。

每天喝两杯，激发潜能，通过一段时间的调理，腰不酸了，腿不软了，头发黑亮了，精气神足了，身体状态有了质的飞跃。