饮食|55岁方文琳不只冻龄还有腹肌！和女儿永远当姐妹！驼背|新陈代谢

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有「玉女掌门人」称号的方文琳，虽然今年已经55岁了，但是从体态到肤质都还是超年轻！最近因为校花女儿再度引发讨论，网友都直呼和女儿根本是姐妹，而原来她不忌口、而且每天照吃晚餐的不老保养方式，其实超简单呢！玉女掌门人好基因女儿也是校花级
从少女团体出道的女星方文琳能歌能演还有姣好面孔，一出道就被封为玉女掌门人、也是一代的挡泥板女神！近几年方文琳依旧活跃于演艺圈演出各种角色，演技受到肯定。前阵子更因为校花等级的女儿照片公开而引发网友暴动，成为国民岳母，大家都直呼这个基因太优良！
【饮食|55岁方文琳不只冻龄还有腹肌！和女儿永远当姐妹！】
减肥淀粉照样吃！注意「进食份量」是关键
方文琳笑言很爱吃，并称自己「能吃下整个银河系」，实在夸张。因此她决心吃得健康，她减少外出用膳，不时都在家里自己煮，她的下厨料理样样都既精致又美味。在食材方面，方文琳会选择吃健康的食物，她最爱吃三文鱼、牛油果、无花果、蕃茄等，摄取多元化的营养。另一方面，她仍然爱吃甜品，亦不时进食淀粉质，但会注意进食的份量。除此之外，她亦很喜欢喝咖啡，平日会把牛奶转化做燕麦奶以减少乳糖吸收，她还会自己冲咖啡和拉花，很有生活态度。
3个月内狂瘦6公斤，体重52kg→45.9kg
方文琳虽然天生并不肥，但手、脚、肚却很容易藏脂肪，身形并不扎实，在镜头下无所遁形。 55岁后因新陈代谢变慢，再肥下去便再也藏不住了，于是她决心减肥。在3个月内成功从52kg减至45.9kg ， Fit爆的平坦小腹重现马甲线，实在令人羡慕。
养成跑步习惯身材皮肤一起变好
除了保养之外，方文琳当然也少不了养成运动习惯，一开始是因为弟弟的建议开始尝试跑步，跑了一段时间后发现更年期的燥热情况改善了，整个人也更心平气和，加上因为流汗代谢变好，不仅是身材变得紧实，就连肤况也变好了，现在因此爱上跑步，就连下雨天也不阻挡她出门呢！
健身增肌减脂，加速代谢和燃脂效果
方文琳保持健康饮食，积极减脂，她亦有通过健身增肌，勤加运动以加快新陈代谢和燃脂效果。同时，饮水是有效减肥的关键，确保自己每天也能摄取足够水分。饮水好处多，除了为身体有效排毒，更是为肌肤补水的直接方法。