新型冠状病毒的疫苗|高血压人群不能吃水果？专家：除了这3种，其它水果或可放心吃高血压|打新|老年病|用药指南

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现在患上“三高”的人越来越多，这主要和人们的饮食习惯有着很大的关系。尤其是高血压，每10个成年人当中就有3个高血压患者。
现如今人们为了满足自己的味蕾，都喜欢吃多盐多油的食物，然而这些食物大多都是不利于健康的。由于油和盐太多，很容易影响人体吸收，从而造成负担，久而久之，就自然而言形成高血压、高血脂等“三高”疾病。
因此一旦被确诊高血压之后，除了要服用降压药之外，还要严格地控制饮食习惯。平时总说多吃一些水果对身体好，能够补充维生素，但是对于高血压患者而言，有一部分水果是不能吃的，吃多了不利于控制血压。高血压的人，不妨了解一下什么该吃，什么不该吃。
专家忠告：除了这3种水果，其它或可放心吃
1、西柚
当患上高血压之后，很多人都会按照医嘱吃降压药控制，因此在服药之后一定注意不要吃西柚，如果食用西柚会导致血压在短时间内快速降低，情况严重时还会引发性命之忧，对健康很大的危害。
2、葡萄
葡萄尤其是在夏季，受到很多人的欢迎，因为葡萄当中的花青素具有抗衰老的效果，所以很多人大袋大袋的往家拿。
但是要知道葡萄中含有大量的糖分，柠檬酸、苹果酸等，过量食用会导致血压升高，如果同时伴随血糖高的情况，很容易导致体内糖分升高，血压、血糖把控不好，还会导致其他方面的健康。
3、柑橘
柑橘在生活中也是很常见的一种水果，有时候会一次性吃很多，其中含有丰富的维生素，能够补充人体所需，但是却是不建议高血压人群食用的。吃太多的柑橘，会对肝脏吸收药物能力造成影响，会影响药物的吸收，导致降压药的作用明显降低。
当血压升高，会有这几种表现，愿你一个没有
表现1：过度劳累之后，会出现头晕头疼、耳鸣、眼花的现象
表现2：手指不灵活，肢体麻木，感觉肌肉紧张和酸痛
表现3：出现心悸和失眠，精神紧张、情绪不稳定，容易激动
表现4：注意力不集中，记忆能力也在逐渐衰退
平时多做2件事，或能稳定血压，避免血压飙升
1、适当补充降压物质
【新型冠状病毒的疫苗|高血压人群不能吃水果？专家：除了这3种，其它水果或可放心吃】高血压患者，平时除了服用降压药物之外，可以适当补充一些帮助降血压的营养物质，改善血液的运输环境，帮助调节血压。
2、适当做些运动
很多人认为高血压不能做运动，其实不是的，高血压患者也要适当的做些运动。运动过后，人的精神以及身体都会感觉更加放松，对血管以及血压也有很多的好处。坚持运动可以帮助消耗身体中的热量和脂肪，促进血液循环，改善血液的运输环境，将毒素更快的排出体外，促进血液的流通速度，以此疏通血管，养护血管。