酸奶|“垃圾食品”已公布，酸奶排第3，榜首多数人都喜欢喝垃圾食品|肠胃|燕麦片|营养膳

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导语：随着社会经济的发展，人们的生活水平都有很大程度的提高，所以人们在生活中总能找到适合自己喜欢吃的食品。虽是自己喜欢吃的食品，但也要注意这些食品里面的成分是否会给身体带来影响。现在很多人因为工作原因，没有足够的时间照料自己的饮食，就觉得怎样方便就怎样来。如果长时间处于一个不健康的饮食状态，会很容易影响到肠胃的健康问题，从而导致自己出现肠胃疾病。
“垃圾食品”已公布，酸奶排第3 ，榜首多数人都喜欢喝
第4：深加工的肉类
很多人觉得做肉食方面的菜太麻烦了，如果做不好的话，还会影响口感，所以有些人为了方便，就会买加工好了的肉食品。最常见的就是香肠，肉罐头，腊肉等等，这些肉的味道可能确实会比自己做出来的味道好很多。
如果长期吃这样的肉食品对身体的健康是极其不好的，因为肉食品一般存放的时间都很短暂，所以商家为了能够延迟存放的时间，就会在这些肉食品里面加入很多的食盐，还有非常多的防腐剂。吃了这些肉食品之后容易造成肠胃不适。
第3：酸奶
有些人喝不来纯牛奶，就会选择喝酸奶，如果存在便秘现象，有些人就会喝酸奶改善这样的现象。虽然喝酸奶在一定程度上可以缓解这样的情况，但是现在世面上卖的酸奶大部分就不是纯天然的，很多都是通过人工调配而成的，像这样的酸奶里面所含的营养成分是很少的。长期用喝酸奶来调节肠胃功能，就会让肠胃功能不断退化，所以为了肠胃健康，还是选择多喝纯牛奶，它的所含的营养价值会比酸奶好很多。
第2：燕麦片
燕麦属于粗粮的其中一种，所以很多人想要减肥，就会选择喝燕麦片，认为经常喝燕麦可以有效的起到减肥效果，还有很多人都认为燕麦片是通过纯燕麦加工而成的，其实大家的想法太天真了。
因为现在的燕麦片很多就用了添加剂以及其他成分，所以有些人喝燕麦片不仅起不到减肥效果，甚至会出现体重增加的现象。还需要注意的就是，有些小商店的燕麦片在卫生方面还得不到保障，大家在购买燕麦片的时候要谨慎小心，为了产品的质量保证，最好是去大型超市购买。
第1：碳酸饮料
饮料在生活中是很受欢迎的，尤其是碳酸饮料，因为喝起来会比白开水更有味道，还更解口渴。但是像可乐雪碧之类的碳酸饮料，里面除了含有很多二氧化碳之外，还加入了很多的添加剂。如果长期喝这样的碳酸饮料，对身体的伤害是很大的，尤其是小孩，不利于骨骼的生长发育，影响肠胃健康，所以为了自己的身体健康着想，还是不要喝碳酸饮料了。
【酸奶|“垃圾食品”已公布，酸奶排第3，榜首多数人都喜欢喝】结语：俗话说得好，病从口入，所以在很多时候身体出现疾病，都是跟自己平常吃的食物有很大的关系。所以为了身体健康，在肉食方便还是要买新鲜的回来自己做，少喝碳酸饮料，多喝白开水，不仅有利于身体健康，还可以改善血管健康。为了健康的身体，尽量远离垃圾食品。