『语言滑稽美食』影响脾胃发育还难长个，家长别大意，孩子睡觉前有这2个习惯睡眠的重要性不言而喻

睡眠的重要性不言而喻，一个成年人每天正常睡眠时间是8小时，但也是因人而异的，有些人7个甚至6个小时也就足够，一个人只有睡得好，第二天才会充满灵精气神，做事都有动力，但是一旦睡得不好，整个人也都垂头丧气。孩子也是如此，如果没有充足的睡眠，不仅影响身高的发育，时间长了体质就会特别差，抵抗力下降，动不动就生病，对于一些刚出生的小孩来说，一天中除了吃饭的时间剩下的都在睡觉，所以说睡眠对于小孩太重要了，作为家长一定不能忽视。

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好久没有和朋友一起聚一聚，这两天好不容易放假抽出时间准备到她家里聚一下，一进门就看见小孩坐在沙发上玩玩具，瘦瘦小小的，一看就是经常生病的样子，一点都没有小孩该有的活力，而且我这么久没有看见她家孩子了，上眼一看身高似乎也没见长，小孩这个年龄段正处于身体发育的重要时间，长的非常快的，但是没有长的原因是什么呢？

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晚上吃完晚饭过后我陪孩子玩儿了一会，到了该睡觉的时间突然看见他奶奶拿了一大碗骨头汤，我很是纳闷为什么睡觉前了还要再喝点东西呢，奶奶却说骨头汤里面营养物质丰富，能促进长个，所以说每晚睡觉前都要给他喝点骨头汤或者牛奶，我听完之后也瞬间明白了为什么孩子迟迟不长个了。其实小孩子身体比较脆弱，千万不能吃多，就是睡觉前奶奶给孩子吃的东西太多，造成了脾胃超负荷运转，体内积食，所以不长个儿。

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所以说家长一定要注意，在照顾孩子的时候，这两个习惯一旦有了要改正，不然很影响身高发育。
1.开着床头灯睡觉
很多小孩睡觉的时候怕黑，家长就会买一些夜灯放在床头上半夜点着睡觉，这样就不会害怕了，到时候一旦孩子晚上出现什么事，也方便及时察觉，其实这种行为是非常不正确的，因为等会长时间，测着孩子的头部和眼睛。在这种昏暗昏亮的，条件下睡觉很容易影响睡眠质量，时间长了体内生长激素就会分泌不足，从而就会影响骨骼发育。

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2.睡前吃东西
【『语言滑稽美食』影响脾胃发育还难长个，家长别大意，孩子睡觉前有这2个习惯】晚上吃饭要吃7分饱，更何况小孩在晚上睡觉前再加上一餐脾胃怎么能够受得了，人在休息的时候身体的各项器官也要休息，如果临睡前再吃点，那么脾胃就需要加班工作，休息不好就睡不好。中医上讲究胃不好寝不安，所以说一旦脾胃拖垮了，那么就会发育迟缓，不长个也在算难免。

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平时爸爸妈妈如果都对孩子做过这两件事，千万要改正，不能再这样继续下去了，除此之外，小孩脾胃是最脆弱的地方，吃不好就容易变虚，日常生活中可以看舌苔有没有发白的症状，孩子睡觉的时候有没有经常说梦话、磨牙，有没有突然变的不爱吃饭，这些症状都有可能是脾胃不好的表现。

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一旦发现了要对症下药喝焦胗棘水，它能够治疗脾胃，养肝护胃，同时促进消化和新陈代谢，将积食及时排出体外，慢慢调养孩子的身体，让孩子能更健康发育。