小脉孕宝：孕期引起孕吐的原因是什么？有效缓解孕吐的方法有哪些？说起孕吐

说起孕吐，我们脑海里立刻会浮现那段熟悉的狗血剧情：大家正吃着饭，气氛融洽，突然女主角一阵恶心，起身冲向卫生间吐起来，这时剧里的其他人还在“一脸问号”中，而作为观众的我们早已猜到，女主角“有了” 。

文章图片
孕吐作为女性判断自己怀孕的第一传达官，在带给她们喜悦的同时，也着实让她们受尽折磨。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心，食欲彻底消失了，体重也下降了。另外，孕妈妈们大都有各种类型的头痛。这个时候，一些孕妈就担心孕吐会不会对胎儿健康不利。
小编在这里告诉孕妈妈们，孕吐是一种正常的早孕反应，孕吐伴随着那些症状也都是正常的，而且这些早孕征象都是胎儿向妈妈收回的各种信号，是每位妈妈幸福生活的开端，一般不会影响胎儿的发育，所以孕妈妈不必过于担心。那么，孕期为什么会出现呕吐？我们又该如何缓解孕吐呢？带着这些问题，让我们一起走进今天的话题,聊聊孕期呕吐那些事儿！

文章图片
一、孕吐的持续时间
孕吐是早孕反应的一种，多数女性在大约孕5周开始（也有更早些开始的）出现恶心、呕吐等早孕症状，特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐，也有的呕吐很严重，这就是所谓的“妊娠反应” 。
孕吐一般不会持续很长时间，大约有一半的孕妇在孕14周时孕吐症状就会消失，有些孕妇要到孕18周左右孕吐症状才会消失，也有些孕妇整个孕期都有孕吐症状，孕吐的时间段往往根据不同人的体质而不同。
二、引起孕吐的原因
孕吐严不严重因人而异，所以其原因也并没有统一的标准，一般可能是准妈妈体内多种因素影响所致的结果。
1.嗅觉因素。
女性在怀孕后会对各种气味异常敏感，相距甚远的地方的一些味道或是一些并不很明显的味道，准妈妈们也会立刻闻到，然后就会有恶心感或是呕吐，食欲大降。
2.激素因素
受精卵着床后，胎盘将分泌一些荷尔蒙促使绒毛膜性腺激素上升，在激素的刺激下，会在孕早期出现孕吐反应。
3.消化系统因素
如果准妈妈食管、胃和小肠运动受损，贲门（食道和胃的连接部分）括约肌功能下降，会出现恶心、烧心的不适感，加重呕吐情况。

文章图片
4.心理因素
如果准妈妈存在情感障碍、情绪低落等情况，心理波动太大，也会导致或者加重妊娠剧吐。

文章图片
三、缓解孕吐的方法
1.心理治疗法
孕吐是正常的妊娠反应，不需要担心会给宝宝带来影响，一些孕妈很担心孕吐会对宝宝有什么伤害，给自己很大的压力，结果造成孕吐更严重。为了避免这样的恶性循环，孕妈妈需要放松心情。

文章图片
2.饮食治疗法
对于准妈妈来说，采用饮食疗法缓解孕吐是很健康的。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

文章图片
3.运动治疗法