整夜都失眠睡不着失眠整个晚上睡不着 _小知识

56岁的王大爷已经退休，颐养天年。本应该是乐呵开心的年纪，但这几天王大爷却很是烦恼。
原来最近王大爷不知道为什么总是翻来覆去睡不着，到了晚上二三点钟也难以进入到睡眠状态，很是难受。
当前随着现代人的生活节奏的加快，像王大爷这样受失眠困扰的人越来越多。根据《2021 国民健康洞察报告》显示，我国有近73%的受访人群出现过睡眠方面的困扰，睡不着已经成为当前我国很多人生活的一大难题。

文章插图
其中很多人失眠的原因，或许与神经衰弱有关。
一、整夜都失眠、睡不着！或许是神经衰弱神经衰弱是一种常见的心理疾病，属于神经系统疾病，当人体长期处于重压和神经紧绷的情况下，就容易出现精神异常兴奋和疲乏的现象。
这样人的精神处于不稳定的状态，神经系统紊乱，就可能使得人体迟迟无法进入到睡眠状态当中，这也是导致我们出现失眠常见的一种原因。

文章插图
可能在很多人的印象中神经衰弱就是“睡不着” 。其实“睡眠障碍”只是神经衰弱的其中一种症状，神经衰弱还有以下症状：
【整夜都失眠睡不着失眠整个晚上睡不着】1、对刺激性的事情过度敏感，容易兴奋。患者常表现为在看书，看电视等活动后，容易精神兴奋，思绪跳跃，浮想联翩，不断回忆。控制不住地乱想，且这种现象在睡觉前尤其明显。
2、身体疲惫，精神倦怠。神经衰弱患者，由于身心受到影响，常常感到精力不足，整个人呆木，在生活中，常常不能集中注意力,身体时常感到疲倦，慢慢发现记忆力也会减退。
3、疼痛。神经衰弱患者常常感到头部挤压感疼痛。有时候甚至表现为腰和背疼痛。这种疼痛程度和劳累没有什么关系，一旦神经衰弱，就算休息后疼痛也无法得到缓解。

文章插图
4、情绪波动，容易烦躁，缺乏忍耐性。情绪衰弱的人，内抑制相对较弱，遇到事情容易激动，从而缺乏耐心，表现为易怒易燥。
同时可能还会伴有头疼，眩晕，腹部疼痛，尿频、多汗、胸闷气短等情况。
另外还有一种原因就是，长时间地玩手机造成的，经常睡前长时间刷手机也会导致失眠。
二、导致我们总是睡不着、神经衰弱的原因有哪些？神经衰弱对人体的影响非常大，快速发展的社会和生活压力的增加，都容易造成神经衰弱。那影响神经衰弱的原因有哪些呢？
一个人如果对自己要求特别严格,事事都想要做得非常到位，这种“严于律己”就很容易因为紧张感导致精神紧张，从而导致神经衰弱。

文章插图
强烈的精神刺激，繁重的脑力活动，各种重大考试，工作负担，与人交往等因素,都易使得大脑进入“备战状态”,压力超过了神经系统的负荷，就会导致神经衰弱。因此，过度紧张也容易诱发神经衰弱。
生活忙乱无序,作息规律和睡眠习惯的破坏,导致缺乏充分的休息,使得紧张和疲劳得不到恢复。不良作息习惯，也为神经衰弱的易发因素。
居住环境喧闹，休息睡眠不得保证，使得身心不能得到很好休息。长期接触亮光、刺鼻的气味或污染的空气，也会使神经系统受到损害。各种变幻莫测的环境，适应困难，也为神经衰弱的产生提供了条件。

文章插图
由于心脑血管疾病，中毒，肿瘤，免疫异常对等。对神经系统功能有不良影响的病症，也可成为神经衰弱发作的诱发因素。
三、更年期女性更容易睡不着？为什么？46岁的张女士总觉得浑身没劲，心里也有种说不出来的烦躁，经常因为一件小事就会生气激动。到了夜里也容易东想西想，睡不着觉，最后被诊断为神经衰弱。
53岁的刘阿姨，操心这操心那，经常因为一些生活中的琐事生气，总是半夜睡了醒，醒了睡，最后被诊断为神经衰弱。

文章插图
调查显示，女性患神经衰弱的比例是男性的6倍，更年期女性患病率更高。为什么更年期女性更容易患神经衰弱呢？
其一，随着年龄的增长，到了中年期，身体的各个器官功能逐渐衰退，导致自身调节能力下降，这个时候常会感觉到身体特别疲劳。身心得不到良好的休息，就会使得患神经衰弱的几率增加。

整夜都失眠睡不着 失眠整个晚上睡不着

整夜都失眠睡不着失眠整个晚上睡不着