肝脏|男性晨起3个“行为”，比喝酒还伤肝，若你没有，肝还算健康肝脏

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小王今年32岁，是一家电商公司的老板，自从公司成立后到现在已经快一年了，这一年小王基本都是晚上1-2点睡觉，早上7点起床，为公司付出了太多，然而近一段时间，总是感觉浑身疲惫，而且还出现了口臭，经常一连串的放屁，在公司其他的人提醒下，小王前往医院进行检查，结果却显示小王患上了肝硬化，随着医生的询问，了解到了小王的病因。
晨起三个习惯，比喝酒还伤肝，希望你一个不占
一、早晨憋尿
很多人每天早上为了多睡了懒觉会经常憋尿，然而憋尿对于健康极为不利，憋尿会导致毒素和垃圾积聚在身体之中，使得毒素损害肝脏健康，导致肝脏功能减退。
二、晨起抽烟
不少人早起后会有抽烟的习惯，早起之后，身体的血液还比较黏稠，若是这个时候抽烟会导致身体的血液循环变得缓慢，而烟草中的有毒物质就不能及时的排出体外，不仅会损害肝脏的健康还会损伤血管的健康，严重影响身体健康。
三、不吃早餐
经常不吃早餐，不仅会损害胃黏膜，还会影响肝脏的健康。因为经过一夜的休息，如果早上起来不吃早餐，就会影响胆汁的分泌，从而引发肝炎等疾病，对身体健康不利。
肝脏受损身体会出现这些表现，希望你一种不占
一、皮肤：面部痤疮多，而且很油腻，容易长痘；
二、指甲：指甲月牙较小甚至没有，且有竖纹；
三、嘴巴：嘴巴发干发苦而且伴随口臭；
四、眼睛：睡眠充足的情况下经常出现黑眼圈
五、睡眠：经常失眠；
六、腹部：腰酸背痛，爱放屁；
七、心情：总是郁郁寡欢，爱叹气；
八、身体：疲惫不堪，疲倦乏力；
希望你一个不占，若是超过两个，建议趁早开展肝脏的养护！
一、常补硒
肝脏受损的一个原因就是体内缺硒，硒元素缺乏会导致肝脏排毒解毒能力降低，导致毒素积聚体内损伤肝脏健康，而补硒尽量选纯天然易吸收的最好，更能够满足人体对于硒元素的缺失，加快体内毒素的排出，降低肝脏的负担，提高肝脏的新陈代谢能力和排出解毒能力，促使受损的肝脏细胞完成自我修复。
二、减少饮酒
喝酒伤肝，这是众所周知的。酒精进入人体后，经过代谢会变成乙醛，这种物质会引起肝脏损伤和炎症，造成酒精性脂肪肝，最终导致肝癌，因此为了健康，尽量少饮酒，多吃蔬菜水果，保护肝脏健康。
三、保证健康的体型
【肝脏|男性晨起3个“行为”，比喝酒还伤肝，若你没有，肝还算健康】肥胖症患者脂肪肝的发生率超过50% ，尤其是躯干型肥胖症(通常称为啤酒肚)患者。肝脏脂肪过多，长期容易发展为肝硬化，甚至肝癌。因此尽量多运动，不仅可以减少体内脂肪含量，降低肝脏负担，还能拥有一个匀称的体型。