水果|3种水果是“湿气王”，儿科医生：少给娃吃，易脾虚不长个医生|脾胃|儿科|儿童健康|营养

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闺蜜的孩子丽丽今年6岁了，长得非常漂亮活泼可爱，平时非常懂事，很少让闺蜜操心。但是最近丽丽总是挑食厌食，辛辛苦苦做的一大桌子菜，经常吃上两三口就不吃了怎么喂都不行？而且又哭又闹的，最近体质也变得差了很多经常咳嗽感冒，尤其是在换季的时候发烧总是反反复复的。后来没有办法只好去医院检查，医生做了详细的检查后才知道，原来是孩子脾胃虚了。有一段时间闺蜜都没有发现孩子脾胃虚的信号，导致丽丽这个月越来越差，身体的抵抗力下降，所以经常生病。医生告诉我闺蜜，如果再不帮孩子调理好脾胃会让孩子难发育长不高。
3种水果是“湿气王”少给孩子吃，易脾虚不长个
（1）香蕉
很多人都觉得香蕉软糯清香，对身体非常好，而且大人小孩都喜欢吃香蕉，特别是孩子，便秘的时候，家长会让孩子一天吃好几根，说是可以缓解便秘，但是香蕉属于寒性水果，里面的纤维含量并不高，根本不能改善便秘，小孩吃多了，或者吃半生不熟的香蕉，反而会加重便秘的情况，会伤脾胃，对孩子的身体发育非常不利。
（2）荔枝
荔枝清甜有很高的营养价值，很多孩子都喜欢吃父母也经常给孩子买，为了让孩子多补充维生素和微量元素。但是荔枝的含糖量高，进入孩子体内会导致体内水分增加，加强脾胃的运化负担，阻碍身体对氧的吸收，不利于孩子的发育。同时荔枝吃太多会容易上火，导致咳嗽不止、扁桃体发炎反而会影响骨骼的发育，不利于骨骼的发育。
（3）西瓜
【水果|3种水果是“湿气王”，儿科医生：少给娃吃，易脾虚不长个】西瓜可谓是老少皆宜的水果是夏天小孩的最爱，尤其是冰镇后的西瓜吃起来清爽解暑非常可口，但是西瓜属于寒性水果，吃多了会加重体内的湿气，影响脾胃的正常运化，孩子脾胃尚未发育完全，更何况脾胃喜温畏寒，小孩吃很多的冰镇西瓜非常容易刺激胃粘膜难发育。
促进孩子骨骼发育，日常做好3件事，长高个不成问题
1、多吃1种零食
我们了解到了钙对于孩子生长发育的重要性之后，就要考虑如何给孩子科学补钙，因为孩子不同于成年人，要考虑钙质能否长期食用。儿科医生建议给孩子吃一些这种零食，优良的钙质是普通牛奶的10倍左右，易于孩子消化吸收，进一步促进了骨骼的发育。除此之外还有锌元素还能改善孩子的脾胃功能，避免了偏食厌食。
2、早睡早起
孩子正是发育阶段，日常要养成早睡早起的规律作息，这样能给脾胃充分的休息时间，而且生长激素分泌在11点到凌晨4点，若此时进入深度睡眠，可以很好接收生长激素的分泌，是醒着的3倍。
3、多多运动
运动可以很好地增强肠胃的蠕动，对孩子消化有帮助，减轻脾胃的运化负担，能起到健脾的作用，而且还能刺激骨骼的发育，增强肌肉，利于长高个，小孩日常要养成坚持运动的好习惯，每天至少坚持运动45分钟，运动强度适量增加。