排便|无论男女，每天在这2个时间段排便的人，寿命可能比一般人长饮食|肠胃

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排便是我们生活中一种正常的生理现象，也是每个人一种正常的生理需求，我们每天摄入的食物在体内经过重重吸收消化后，剩余的残渣和代谢物必须要通过我们的肠道，以排便的方式将其及时排出体外，这样才能够保证我们身体正常的新陈代谢，维持身体的健康。但是，你知道吗？其实就是这毫不起眼的正常的生理现象，恰恰能够帮助我们反映身体的健康状态。
在生活中，其实很多人都有便秘的困扰，排便不仅是一种正常的生理需求，而且，我们通过排便还能看出身体的一些健康问题与健康状态。一般来说，我们的排便不仅会受到我们肠胃功能的影响，而且与我们的饮食习惯有很大的关联。若是在生活中经常有饮食不规律、饮食不健康，亦或是长期暴饮暴食等饮食习惯的群体，他们的排便往往都会受到影响，而且会出现排便不规律的现象。虽然这也算不上是疾病，但是在一定程度上会增加身体患上肠胃疾病的风险。相反，若是生活中能够有规律的排便的人，往往就说明其身体健康状态良好，还可能在一定程度上反映出其寿命比较长。一般来说，生活中，每天能够在这2个时间段排便的人，无论男女，都要恭喜你，你的寿命可能会比一般人长。
1.早上5点-7点
若是你能够每天都在早上5点到7点这个时间段之间排便，那么恭喜你，很可能寿命会比一般人更长。这主要是因为，从新陈代谢的角度来讲，早上排便的好要远大于晚上，因为在早上这个时间段，我们的身体经过一晚上的吸收吸收消化，体内存在的垃圾和代谢物在这个时间段内最多，若不能及时被排出体外，就会造成这些毒素被身体二次吸收，若是长期如此，便会对我们的健康产生严重的危害，增加患病的风险，严重的甚至会威胁到我们的寿命的长短。
2.饭后20分钟
一般来说，在吃完饭后的20分钟左右，这个时间段是我们肠胃最为活跃的时候后，若是你能保证每天都在这个时间排便，那么就说明的的肠胃很健康，身体的各个器官的功能也都比较正常，这样健康的体魄也就更加长寿！
【排便|无论男女，每天在这2个时间段排便的人，寿命可能比一般人长】因此，若是在生活中，你能够保证自己每天都在以上2个时间段内排便的，那么恭喜你，说明你的身体比较健康，你也比一般人更易长寿。