黄体酮|天然“胰岛素”已找到，不是大蒜而是它！敞开肚子喝，血糖血脂都下降雌激素|乳腺增生|豆腐|营养膳

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近年来，随着生活水平的日益提升，人们的饮食结构发生了巨大变化。而高速发展的社会，生活节奏加快，很多人肩上的压力也与日俱增，不少人长期熬夜加班或者失眠，再加上长期久坐不动，三高疾病越来越常见。顾名思义，三高指的是高血压、高血脂和高血糖。据调查显示，高血压的人群已经快要突破3亿人了。过去这些似乎只有中老年人才会得的疾病，却有着年轻化的趋势，中青年人群中的三高患者数量攀升。值得担忧的是，三高呈年轻化发展，但中青年人的保健防病意识却没跟上，很多人都认为养生是老年人的事。很多人就是因为没有及早发现自己的身体健康问题，不及时治疗，导致病症越拖越重。平时大家应该多注意自己的身体状况，如果已经出现问题，及早治疗，让三高控制在良好范围内。
长期的高血压、高血糖和高血脂，可能会导致心脏及脑血管的损害，会出现动脉硬化、中央斑块形成，甚至是狭窄、堵塞、闭塞等，最严重的后果是急性心肌梗死和脑梗死，急性心肌梗死之后，会导致患者出现心绞痛、胸闷、气短、心悸等症状。脑梗死之后可能会导致患者出现偏瘫、言语不清、饮水呛咳等情况。三高还会导致肾脏功能的损伤，导致严重的肾衰竭、尿毒症等。三高还会对其他脏器造成损伤，比如肝脏。高血脂可能会导致脂肪肝，严重的还会影响肝脏的代谢功能，从而使机体的代谢、解毒功能出现严重的损伤，后果是非常严重的。
都说病从口入，三高和我们的饮食习惯有着密不可分的关系，那么哪些食物会引起三高呢？
一、高油脂食物
很多人无肉不欢，但是像动物肝脏、油炸食物、五花肉等含有很高的油脂，长期摄入过多油腻的食物，会导致血液里面含有的甘油三脂和胆固醇逐渐增加，从而导致血脂偏高，而且甘油三脂和胆固醇还会附在血管壁上，最终引起高血压。
2、腌制食品
腌制食品为了能长期保存都会加入大量的食盐，此外很多人还喜欢往饭菜中加入很多增味剂，觉得这样味道更鲜美。但是这样容易摄入过多钠，钠元素和水分子会黏附在一起，导致细胞变得更大，出现血压升高的现象。
3、含糖分食品
很多年轻人都喜欢喝奶茶，不少女性朋友更是喜欢各种甜品，但是奶茶、蛋糕这类食物中糖分含量很高，摄入过量的糖分，会让我们的血糖升高，还可能导致肥胖，糖尿病或者高血压。
平时如何防治三高呢？
我们平时除了要控制饮食，规律作息，多锻炼外，还可以通过多喝水促进代谢。而喝降三高茶，效果尤为突出。像这款南京同仁堂的茶包，含有牛蒡根、青钱柳、玉米须等11种中药材，有助于促进降血脂，通血管，让三高恢复正常。青钱柳含有丰富的人体所需微量元素，而这些微量元素能调节血糖，激活胰岛器官功能，具有降糖、降脂、降压、提高免疫力等诸多功效。
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