补肾|34岁男子尿酸810，双肾报废，医生：睡前常做这1事，铁打的肾也扛不住枸杞|患病

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随着现在科技飞速的发展，人们的压力也越来越大，各种各样的不良习惯也随之而来，这也就导致各种疾病越来越年轻化就会发生“三高”问题，其实除了三高之外现如今已经出现了，第四高的就是高尿酸。
34岁男子尿酸810 ，因肾衰去世，医生无奈：睡前这件事，再喜欢也要克制
深夜12点，有位男子突然感觉自己的手异常的疼痛，急忙叫了救护车送往医院之后发现手指上有多处地方异常结节，凸起肿胀进行了尿酸检测之后，发现这名男子的尿酸水平已经达到了810umol/L 。
虽然经过医生全面的救治，但是病情并没有得到控制，血压、血压出现了持续下降，尽管抢救及时，但还是不幸肾衰竭离世。
这名患者才过35岁，由于从小就特别喜欢出海鲜，于是在结了婚之后，第一件事便是开了一家海鲜店。
这不仅吃海鲜方便了，而且对于颇爱喝酒的他而言，海鲜配啤酒，简直就是人间美味。
但是他早在两年前就已经出现了高尿酸，医生叮嘱一定要戒酒，并且少吃海鲜，但是患者总是抛之脑后，哪怕是发现了手指关节疼痛的情况，也只是随便吃了点止疼药。
直到昨天，他还在睡之前进食了大量的啤酒和海鲜，以至于体内的尿酸增多。并且长期如此，这才导致了悲剧的发生。
高尿酸的出现，与人们不良的生活习惯有着很大的联系
●酗酒
酒水中虽然不含有嘌呤，但是过多的摄入酒精，会影响到人体的新陈代谢，造成内分泌紊乱，此时，体内的嘌呤也会因代谢不及时，出现含量升高的现象。
而且大量的饮酒，还会增加体内的乳酸含量，乳酸与嘌呤存在着竞争代谢关系，过多的乳酸会影响到尿酸的排泄，从而造成尿酸浓度升高，加速尿酸盐结晶的形成，危害人体健康。
●摄入过多的嘌呤
嘌呤经过人体代谢，最终会形成尿酸，而我们体内将近30%的嘌呤是通过饮食摄入的。
日常生活中，含嘌呤较高的食物有海鲜、香菇、动物内脏红肉等，其中当属海鲜中嘌呤含量最高。
若是长期食用此类食物，就会造成嘌呤过多的摄入，极易诱发高尿酸血症，使肾脏受到损伤。
●脂肪摄入过多
脂肪是人体能量的主要来源之一，但人体每天消耗的脂肪不多，若是经常食用肥肉、油炸食物、动物内脏、奶油等高脂肪食物，就会造成脂肪摄入过量，这些来不及代谢的脂肪就会在体内堆积。
随着体内脂肪含量的升高，就会影响人体的代谢效率，尿酸的排泄就会受到一定的干扰，从而导致尿酸值飙升。
避免尿酸过高，应养成健康的生活习惯
1、按时睡觉
想要稳定尿酸，养成健康的作息习惯是必不可少的。
在夜间，进入深度睡眠状态时，机体自身的耗血量会减少，大多血液会回流至肝脏，来促进身体的新陈代谢，有利于体内尿酸的排泄，可有效降低尿酸浓度，避免肾脏受损。
反之，若是经常熬夜，就会造成内分泌紊乱，体内嘌呤代谢异常，从而会加速尿酸的形成，因此，平时还是要养成健康的作息习惯，按时睡觉。
2、养成常喝水的习惯
充足的体液，能起到稀释尿酸浓度的效果，同时，多喝水还能加速尿酸的排泄，避免尿酸值过高。
若是能在喝水时，放入一些有益于降酸的食材，或会事半功倍。
3、多运动
经常运动可有有效的提升代谢能力，一方面可以加快体内尿酸的排泄，降低尿酸含量。
另一方面，运动还能加快体内脂质的分解和消耗，以防止其影响尿酸的排泄，降低尿酸盐结晶的析出几率。
但对于患有痛风的人，在病发时，不适合进行运动，若此时运动，就会引起关节损伤，危害到身体健康，最好是卧床休息。