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【牛肉时蔬粥】：

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维生素和蛋白质丰富的双色小米 ， 搭配高铁、高蛋白的牛肉 ， 再来点钙、铁、磷含量丰富的菠菜 ， 营养当然没的说！【鸡肝菠菜粥】：

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鸡肝中维生素A的含量也非常丰富 ， 适量添加能保护宝宝眼睛 ， 维持正常视力 。 CC小姨还给大家分享过牛奶粥 ， 也可以尝试：

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告别传统没有营养的白粥 ， 营养粥做起来吧！
不仅早餐、孩子全天饮食都需合理搭配
下面这个图送给大家 ， 是我家贴在冰箱上的宝贝！从表中大体可以了解学龄前儿童的膳食搭配 ， 强烈建议大家保存 。

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妈妈们对照表中所示 ， 大概就能看出自己孩子饮食的均衡程度 ， 然后进行适当调整 。 比如之前我家CC爱吃蔬菜不爱吃肉、爱喝粥不爱喝奶 ， 按照她的饮食习惯做出来的饭菜 ， CC饮食中谷类、薯类、豆类（表现为粥和主食）都没有问题 ， 但是奶类和肉禽、鱼类就满足不了每日所需供应 。 后来我们就针对性的改变了饮食结构 ， 把早餐的粥改为奶 ， 再加上鸡蛋 ， 来补充所需蛋白质 ， 用水果和面包来补充维生素和所需膳食纤维 。

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宝宝们的胃就那么小 ， 小小的一口 ， 一定要包含最大的营养 。 对于年幼的孩子来说 ， 吃什么是一件关乎身体和大脑发育的大事！比起吃的多 ， 更重要的是吃的精！
CC爸妈 ， “CC爸妈”(ID：cc-bama)：“中国父母学习计划”推行者 ， C爸-中国医科大学硕士 ， C妈-报社育儿编辑；养娃需要鸡汤也需要指南 ， 公益普及婴幼儿喂养、睡眠、疾病、心理知识 。 ~

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