如何有效锻炼自己的口才口才训练 _自己的

口才的训练 (如何有效锤炼自己的口才)
口才的重要性可以说不言而喻。
但是很多人都很期待有一副好口才，却不知道如何下手，也不知道如何锤炼自己。要么你觉得运动太辛苦，要么你觉得运动没有后果。
为了回应读者的要求，我把训练口才的过程和写下来，供大家参考。有兴趣的朋友可以结合自己的需求，对这个流程和进行适当的调整。
当然，最重要的是保持。毕竟一个月的时间对于训练口才来说真的不算多。
那么如何开始呢？
如果按照一个月30天来计算，那么我们可以把这30天分成4周。
每周针对一个项目进行锻炼，坚持一个月，你至少会感觉到自己的表达能力有了轻微的变化。
那么，让我们从之一周开始。

之一周:发音和训练。有些人说话很流利，很聪明。除了自己思维反应快，嘴巴也能跟得上思维的速度。
也就是说，你能否流利地说出你的思想所传达的话语，取决于你的嘴，一个包括口腔肌肉、舌头反应和喉咙发音的器官，能否有机地形成一个有机整体，发挥说话的功能。
而这些地方，需要锤炼产生相应后果的能力。
比如你的口腔肌肉，如果你很少说话，这个地方就不能得到有效的锻炼，所以一旦让你说一些很少用的话，你的口腔肌肉就会让你说话的时候感觉很吃力。就像你很少做俯卧撑一样，你的手很难支撑你的身体。
所以，想要说话有智慧，就需要不断的磨练自己的口腔肌肉，舌头，喉咙发音。
怎么做？有两种 :
首先，大声朗读绕口令；
第二，大声朗读任何文章；
这两种，只要你能大声说出来锤炼素材，并且做到清晰、快速、准确，那么你的口腔肌肉、舌头、喉咙发音都会得到有效的锤炼。

之一周的前三天，可以每天选择一个绕口令进行锻炼。你选择什么样的绕口令？如果你对N和L的发音不到位，可以选择绕口令这方面来练习，比如:
刘奶奶让牛奶奶去买榴莲奶，牛奶奶拿来给刘奶奶。刘奶奶说牛奶奶的榴莲奶没有刘奶奶的好，刘奶奶说刘奶奶的榴莲奶会流，刘奶奶骂牛奶奶你的榴莲奶才会流。刘奶奶和牛奶奶泼榴莲奶，吓坏了刘奶奶。
如果你的T和D的发音不好，可以练习这种绕口令，比如:
谭谭谭，家里老人，挑了一担到蛋摊，买了半担鸡蛋，挑了一担到炭摊，买了半担炭，里面全是蛋炭。老人赶紧回家炒鸡蛋。跨门槛的时候，脚下一绊，摔倒了谭老汉，打碎了半担鸡蛋，翻了半担木炭，弄脏了木门槛。拿出来一看，老人满头大汗，连说怎么办。鸡蛋摆好了，老人怎么吃蛋炒饭？
虽然绕口令可以赞助我们练习某些发音，但是在日常生活中我们更容易卡在一般性的表达上。
为了锤炼自己“正常说话”的流利程度，可以利用之一周剩下的几天看文章来模仿流利说话的感觉。
你想大声朗读什么样的文章？
如果想在叙述中磨练说话技巧，可以找一些关于某个话题的短文大声朗读；如果想锤炼自己的议论文表达能力，可以找一些短文大声朗读；如果想磨练自己的工作汇报技巧，可以找一些这方面的文章来读。
例如，下面这段话是一种观点的表达:
命运掌握在自己手里，而不是别人手里。如果我们面对的环境无法改变，那么我们首先要改变自己。只有改变自己，才能最终改变别人。改变不了环境，就要学会适应，在适应环境的过程中，激发自己的才能，改造环境，快乐起来。
多看不同“属性”的文章，有助于我们积累连贯表达的语感。就像你对抒情文章很熟悉一样，当你想表达自己的情绪时，你也会知道什么样的文字是“充满情绪”的。
请求:
从慢到快大声朗读，直到最后一口气说出来。
要用胸腹式呼吸来储存气味，吸气到小腹，然后腹部绷紧说话。
每天至少锻炼半小时。

第二周:语言组织能力的训练。之一周的“口语”训练结束后，第二周可以尝试训练自己的语言组织天赋。
什么是“语言组织能力”？
其实说到底就是为了我们要说的内容，完整、合理、流畅地布局内容的表达能力。
这种表达方式可以从一篇好文章中学到。有三个重要的地方供我们学习，这也是语言组织的核心:
1、句子之间的连续性；
2、表达主题的独特性；
3、布局演讲内容的完整性。
用“人言”来说，就是当你表达一个想法的时候，你说的话要有高度的连续性和连贯性。只有这样，你的演讲能力才足以围绕唯一的主题进行表达，这样你的演讲内容才能完整统一。

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