春天是该运动的季节关于春天的季节 _小知识

运动对于每个人来讲其实是非常的重要的，有的人每天下班后都会到周边去跑跑步，或者周末的时候到小区的锻炼场去打打乒乓球或者做引体向上等运动项目，但是有的人就不想运动，而且这个习惯一旦养成，你越是想带他去运动，他就越是不想动。这其实是有一定的原因的。

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【春天是该运动的季节关于春天的季节】第一、精力主要集中在玩手机等数码产品
不得不承认，对于很多年轻人来说，玩手机或者平板电脑已经成为一种习惯。无论是家里或者在外边，这些数码产品都不离身。很多年轻人都会觉得出去运动干嘛，不如在家玩会手机游戏舒服。所以对于他们来讲，运动的意向就会非常的低，很多的时候也比较难说动他们去运动
第二、没有健身计划，喜欢享受
运动，例如跑步，打篮球等其实是一件比较消耗体力的事情，很多人可能一开始会运动几天，但是因为觉得累就慢慢不继续锻炼了，我的很多朋友最多也就坚持了一周的时间。所以对于运动如果提前制定一个详细的计划，针对这计划分步骤地去完成，你就会发现乐趣所在，同时对于自己体能的锻炼也会大有益处。

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对于为什么很多人不能持久地运动下去，外国人做了这样一个实验：“他们分别测量了志愿者的腰围，还有臀围。，获取数据后，研究人员将他们的腰围和臀围做对比，较高的腰臀比与较低的腰臀比相比，健康状况更不理想。为了让他们获得更好的体型状况，要求他们负重走路，”经过一段时间后，有一部分人员放弃了持续的运动，原因他们认为自己的体型已经处于比较好的状态了。由此看来目标的设定是很关键的。

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运动需要不断地坚持，运动需要内心足够强大，希望大家可以持续运动下去，保持一个好身材。

春天是该运动的季节 关于春天的季节

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