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记忆力衰减之因
很多人反映一过三十岁 ， 记忆力明显减退 ， 原因主要是肾精开始亏损 。
肾主志 ， 肾藏精 。主记忆力 ， 记忆力好坏与肾脏关系密切 。记忆力不好 ， 头发也掉 ， 耳朵嗡嗡响 ， 偶尔头迷糊头晕 ， 这些都是肾出了问题 。
应该培补肾元 ， 补肾精 ， 益肾气 ， 慢慢记忆力才能好起来 。
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如何补肾气补肾精不是吃补品就能补起来的 ， 没那么简单 。
把肾精亏损的原因找到 ， 房事过度的掐掉 ， 用脑过度的掐掉 ， 操劳过度的掐掉 ， 一个个掐掉 。
同时多参加室外活动 ， 让生机旺起来 ， 打打羽毛球、乒乓球、爬爬山 。多做传统的养生 ， 舞舞剑 ， 打打太极 ， 打打长拳 ， 练练武功 ， 让生机旺起来 。
把影响肾精的不良生活习惯都戒掉 ， 坚持一到两年肾精才能慢慢培补起来 。
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（三）培补的火候与节奏
有人说练了一个月了 ， 怎么还不行？你想想你亏了多少年了 ， 不可能一个月起来 。
就像一个家庭一样 ， 乱花钱把钱都花光了 ， 没有积蓄了 ， 是上班族 ， 他说我把毛病都戒了 ， 怎么一个月之后还没有钱？你想想他一个月挣多少钱 ， 一个月能攒多少钱 ， 就是几千块钱的事 ， 一年才能攒几万 ， 两年才能攒到五六万左右 。
大家就知道了培养肾精或者补五脏益气血是需要时间的 ， 水滴石穿 ， 一天一滴看不出水多了 ， 一个月小半杯 ， 一年可能就是一杯 ， 大概就是这个意思 。
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学会养生受益一生大家想要把气血补起来 ， 身体搞旺不是容易的事 ， 但是一旦利用一年两年三年四年把身体调旺 ， 并且养成良好的生活习惯 ， 和健康的心理状态 ， 那么大家一辈子受益 ， 再想让身体垮下来都不大可能 。
如果三十几岁开始将养 ， 五六十就看出会养生和不会养生的区别了 。不会养生的五脏之精气、全身气血虚耗很严重 ， 相当于油尽灯枯 。会养生的到五六十岁 ， 仍然身体很旺 ， 眼花的也慢 ， 耳聋的也慢 ， 头发白的也慢 ， 身体硬朗 。
所以希望大家能从现在做起 ， 养成良好的护养气血的生活方式和良好的心理状态 ， 对大家一辈子受益 。年轻生病、身弱是一福 ， 年轻时身弱就容易知道珍惜身体 ， 如果又找到珍惜身体的办法 ， 那么在以后的人生道路上基本不会损耗过多气血 ， 使气血能够一直护养身体 。多一分气血 ， 就多一分健康的身体 ， 少一分气血 ， 就会招致更多的疾病 。
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