动作三：站姿拉伸动作
动作要领：脚踩拉力器的脚踏部位 ， 双腿并拢 ， 用手臂的力量来拉伸拉力器 ， 一定注意呼吸均匀 。 每组20次 ， 每天坚持做5组 ， 坚持一段时间帮你轻松甩掉粗胳膊 ， 拥有好看的蝴蝶背 。
上面几组运动还是比较简单实用的 ， 在做这几组运动时 ， 都需要用到一个简单的健身用品 ， 就是一根拉力器和一张瑜伽垫 ， 还是比较方便的 。 不管是对于在家带娃的宝妈 ， 还是那些坐办公室的上班族 ， 闲暇的时间里就可以随时随地的去健身 。
这款拉力器很是适合家用锻炼 ， 四管橡胶管弹力十足 ， 也不用担心运动的时候拉力器会拉断的状况 。 高密度NBR材质 ， 防滑系数更高 ， 超厚的泡棉设计 ， 握起来更加舒服 。 在脚蹬的地方更是采用了防滑标准的NBR ， 不管是光脚还是穿鞋去踩 ， 都是不容易打滑的 ， 锻炼的时候提高了一种安全性 ， 就算我们光着脚也不会觉得硌 ， 不管是从安全性还是舒适度都特别人性化 。
这款拉力器做到了真正的物美价廉 ， 只需39.9元就可以拿到手 ， 还在等什么呢？抓紧行动起来吧 。
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