牛奶|钟南山：人过40，越“懒”或越长寿，坚持3个懒，加一运动更不错甲状腺|医生|营养膳食

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男性到了40岁之后，身体的各项器官就会逐渐的衰退，抵抗能力也会慢慢的下降，但是男性在40岁的时候事业刚好处在巅峰期，如果不太注意的话，身体就会逐渐的衰退，各种疾病就会找上门来，所以更应该好好的注意保养，其实钟南山就曾经提出过一些理论。 【牛奶|钟南山：人过40，越“懒”或越长寿，坚持3个懒，加一运动更不错】
古往今来一直有人在追求长寿，但其实如果平时一些小事情不注意的话，就有可能会影响到寿命，但是如果能够注意一些小细节的话，就能够保证身体健康长寿自然就不远了。
钟南山：人过40 ，越“懒”或越长寿，坚持3个懒
1、懒得多吃
家里的老人经常说一定要多吃饭，这样的话身体才能长得又高又壮，很多人都觉得平时吃得越多，营养补充得越充分，身体就会越健康，但是人到四十之后适当的懒惰一点，对身体健康更加有利。
吃饭的时候最好是少吃一点吃个七八分饱即可，这样的话对身体健康更有好处，吃饭的时候最好是能够保证清淡饮食，这样的话更有助于消耗身体当中的能量，从而减少疾病的出现，毕竟适当的饥饿，身体的体质才会更好。
2、懒得接触电子产品
社会发展越来越快，各种各样的高科技电子产品也出现在了大家的视线范围之内，虽然电子产品的出现给生活带来了便利，但是也让人对电子产品产生了依赖。
电子产品具有一定的辐射，如果长期接触辐射的电子产品就会导致细胞产生病变，而且有很多人平时是手机不离手的，连上厕所都要抱着手机大玩特玩，但是如果上厕所的时候玩手机很有可能会导致便秘或者是痔疮，平时最好是尽量减少接触电子产品的时间，加强锻炼，提高身体素质。
3、懒得生气
气大伤身，如果经常生气的话，患病的几率也会提高，因为生气的话血液循环会加快，但是到了40岁之后，血管就会变得比较脆弱，如果经常湿气的话，使血管会受到影响，很有可能会导致血栓，对于本身患有高血压和高血糖的人而言是非常危险的，所以一定要保持一个平和的心态。
如果保持一个积极乐观向上的态度，那么身体也会比较好，毕竟笑一笑十年少，心情平和的话，身体的各项准则也比较的正常，如果长期坚持这三个懒的话，想要保证健康长寿并不算特别的难。
加一运动更不错：转呼啦圈
爱运动的人不仅身体素质好，而且精神状态也特别好，不易生病，从内而外散发出一种非常有气质的感觉。而我们在生活中最好的方式就是运动。在运动的时候可以每天花费一点时间，然后你会发现他给你的回报是很多的。 #呼啦圈#
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