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一个人的身体是否健康 , 和肾脏强弱有着很大的关系 , 如果肾脏不好 , 身体也会出现各种问题 , 而且 , 现如今尿毒症的发病率非常高 , 保护好肾脏是每个人都应该有的意识 。有种说法认为 , 肾是“喝”垮的 , 其实这种说法具有一定的道理 , 医生提醒大家:常喝3种“水”的人 , 尿毒症迟早会“盯上”你 。 那么 , 是哪3种“水”呢?
1、各种汤水
许多人都喜欢喝各种汤水 , 觉的其中含有许多营养物质 , 但实际上 , 如果经常喝各种各样的汤水 , 可能会导致肾脏出问题 , 严重的还会成为尿毒症的目标 。
这主要是因为食物经过熬煮之后 , 汤水中会存在大量的嘌呤 , 长期食用 , 有可能会导致血液尿酸升高 , 引发痛风发作 。 而且进入体内的嘌呤都要依靠肾脏去代谢 , 这就给肾脏带来了极大的负担 , 形成巨大伤害 。
2、啤酒
啤酒本身就对身体无益 , 里面的酒精进入身体之后 , 还会加重肾脏的代谢负担 , 而且啤酒中也存在大量的嘌呤物 ,
如果长期大量喝啤酒 , 有可能导致尿酸增高 , 并堆积在肾小管中 , 造成尿酸性肾结石 , 从而加速肾功能衰竭 , 尿毒症的发作率也会比正常人更高 。
3、饮料
很多人都喜欢喝饮料 , 但其中却含有大量糖分 , 长期大量摄入会导致血糖升高 , 让肾脏承担更大的负担 。
另外 , 在碳酸饮料中还有一种名叫无机磷的物质 , 这种物质也会在无形中伤害肾脏 , 加重肾功能衰竭 。
所以说 , 肾是喝“垮”的这种说法确实有一定的道理 , 以上3种“水”一定不能多喝 。 同时生活中也应该注意保护肾脏 , 让身体更健康 。
想要保护好肾脏 , 一定要注意以下几个问题:
1、清淡饮食
平时应该要保持清淡的饮食 , 降低每日食盐的摄入量 , 因为食盐摄入过多 , 会导致人产生口渴的感觉 , 因此而喝下大量的水 , 这样一来就有可能导致身体浮肿 , 同时还会增加肾脏的负担 , 所以想要护肾 , 一定要保持清淡的饮食 。
2、控制体重
经研究调查发现 , 肥胖人士患上肾病的概率要比正常人高3-4倍 , 不仅容易引发肥胖相关的肾病 , 同时还会加速其他肾病的发展 。
这是因为肥胖人士体内的脂肪细胞会分泌出大量特殊的细胞因子 , 这种细胞因子越多 , 就越是会影响肾小球内血管的舒张 , 让肾小球加重 , 最终导致肾小球肥大、肾组织纤维化 , 加大尿毒症的发作几率 。
总之 , 一个人身体是否健康和肾脏有着十分紧密的关系 , 想要健康 , 就要做好护肾工作 , 尽量少喝上文所述的3种“水” , 同时也应该保持清淡的饮食 , 不要给肾脏带来太大的负担 。
【尿毒症|常喝3种“水”的人,尿毒症迟早会“盯上”你,尽量少碰】另外 , 大家也应该控制好自己的体重 , 尽量不要发胖 , 平时积极锻炼身体 , 在增强身体免疫力的同时 , 排出更多的身体毒素和垃圾 , 还能控制好体重 , 这样才能让肾脏变得更加健康 , 远离尿毒症威胁 。
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