医生|48岁阿姨转氨酶偏高，悔不当初，医生：常喝“一物”，还有转机肝脏|转氨酶|鸡蛋

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案例：王阿姨今年48岁了，平时她就在家附近的菜市场以卖点新鲜蔬菜为生，因为对生意的认真，所以她卖的蔬菜都是当天收购农户的，而她也总是会将每天贩卖的菜品精挑细选，留下好的进行售卖，所以新鲜度受到街坊邻居的一致好评。
王阿姨的女儿在去年也已经完成了结婚生子，可以说是到了享福的年纪，但就在一个月前，王阿姨因为感到肝脏不舒服住进了医院。
经过医生诊断，王阿姨的转氨酶轻微偏高，好在发现的及时，在和医生交流后终于找到了诱因，这让王阿姨悔不当初。
原来，是早餐中的这几种食物伤了肝
1、溏心鸡蛋
王阿姨为了增加鸡蛋的口感，经常将鸡蛋煎的半熟不熟的，也就是人们常说的“溏心鸡蛋” 。
但是她不知道的是这样的鸡蛋，会含有“沙门氏菌” ，这就会对肝脏的代谢带来巨大的压力，并且容易伤害肝脏细胞，使肝受损。
2、油条
油条属于油炸类食品，而通常食物被进行油炸过后会产生大量的油脂，这些油脂在进入人体后，会导致肝脏无法完全代谢，人体中就会沉淀大量的脂肪，肝脏就会出现代谢能力下降，严重的还会生成脂肪肝。
3、隔夜菜
饭菜在进行过长时间的与空气接触后再进行加热，就会产生大量的亚硝酸盐，而长期食用大量的亚硝酸盐，会使肝脏受损伤，导致肝功能的下降，肝病也就不远了。
在医生的建议下，王阿姨回到家后开始注意饮食，也开始注重养肝、护肝。一个月后，王阿姨告诉医生：自己的肝脏功能恢复了！48岁阿姨肝病住院，痛苦流涕，医生：一个习惯劝你坚持，肝会好转
每天在喝水可以帮助保护肝脏，加快胆固醇类物质的分解，改善肝功能，能很好的保证肝功能的运转，保护肝细胞并减少毒素的侵染。
可以帮助肝脏清除自由基，快速分解脂质氧化物，从而保护肝脏，促进肝细胞的再生。
养成两个习惯，养肝护肝，事半功倍
1、早睡早起
肝脏是人体重要的代谢器官，在我们休息的时候正是肝脏工作的时候，而经常持续性的熬夜会使肝脏降低新陈代谢的速度，所以养成好的作息规律，可以使增强肝功能的运转，提高机体免疫力。
2、经常运动
制定适合的运动计划不仅可以减肥、增强体质、还可以保护肝脏，因为在运动时，全身的毛细血管都是处于张开的状态，锻炼之后的出汗会加快新陈代谢速度，减轻肝脏负担，每天适当的运动对养肝护肝有很好的作用。
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