实验中的第二组老人之所以比第一组老人的死亡率低，是因为他们对生活的掌控感更强 。
什么是对生活的掌控感呢？就是能够深切地感受到，自己的行为可以在一定程度上对这个世界施加影响，通过自己的努力和付出，让这个世界有所改变，哪怕只是很微小的变化 。
掌控感不仅有利于减缓衰老，延年益寿，还是衡量幸福感和心理健康的重要指标 。很多人之所以会过度自卑、甚至患上抑郁症，就是因为长期不断地遭受挫折和打击，让他们感到失去了对生活的控制感，好像这个世界有没有自己都一样 。
这个结论告诉我们，你要想让家里的老人更加健康长寿，最好办法是要让他们有事可做，为社会做出力所能及的贡献和价值，这比买补品或者带他们出去旅行更能提升他们的幸福感 。
【为何有的人容貌比实际年龄小很多 长相比实际年龄小很多】对于年轻人而言，增加掌控感的方法也很简单，就是不断地给自己设立一个又一个的小目标，然后尽最大努力去实现它们；当然，如果你能更进一步，找到人生的愿景、使命和意义，积极地去实现理想超越自我，效果会更好 。

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