为何有的人容貌比实际年龄小很多长相比实际年龄小很多( 二 ) _小知识

两位教授带给我们的好消息是，端粒变短之后，是可以再次变长的，至少我们有办法减缓端粒缩短的速度。怎么才能做到这一点呢？在《端粒效应》这本书中为我们提供了一个解决方案。
二、面对压力时的反应
加速端粒变短的第一个重要原因就是压力，生活压力过大会让人老得更快。我们在电视上经常看到，那些贪污受贿的官员，被抓之前都还精神抖擞、满面红光，然而在入狱之后，面对镜头接受采访人员采访的时候，往往会显得格外地憔悴苍老，有的甚至头发都白了，这都是在短时间内承受了过大的思想压力导致的。
但人不可能完全没有压力，没有压力就没有动力，从而变得懒散懈怠、难以进步和成长。所以问题的关键不是有没有压力，而是人在面对压力时的反应，你是把它看成威胁，还是把它当作挑战。
研究人员做了一个实验，他们找来了一些志愿者，这些人都是长期照顾患病孩子的母亲，在测量了她们的端粒长度，并排除了年龄、健康程度等其他因素之后，发现了一个规律：照顾孩子时间越长的妈妈普遍端粒越短，而那些明显感受到巨大压力的妈妈们端粒最短；当然也有极少数的母亲同样是照顾了孩子很长时间，但端粒变短的现象并不是很明显。在经过多次实验，综合了各种影响因素之后，两位教授得出了一个结论：对端粒的影响不在于压力的大小，而在于对压力的反应。
面对压力，人通常会做出两种反应：
一种是把压力看成“威胁”，认为是这一种生活的磨难、人生的不幸，天地不仁以万物为刍狗；一种是把压力当作“挑战”，是成长的代价、人生的机会，不经历风雨怎么见彩虹。
举个例子，假设你几天之后要在很多人面前做一场演讲，如果你总是担心万一搞砸了在众人面前出丑怎么办，从而导致你的心率加快，肾上腺素激增，腿在抖，肝在颤，一天到晚寝食难安，这种把演讲看成是威胁的心态就会加速端粒的缩短，次数多了，人就容易变老。
相反，如果你把这场演讲当成一个扩大影响力、扬名立万的好机会，也许你依然会心率加快，肾上腺素飙升，但是腿不抖了，肝不颤了，血管中的含氧量上升，全身的资源都被调动了起来，准备好好表现一下，这种积极的态度会延缓端粒缩短的速度，长此以往，衰老的速度也会变慢。
对于大多数人来说，这两种反应都是存在的，只是占比不同而已，但在时间的加持下，就会有明显的区别。
面对压力，产生恐惧，是人生的常态，也是人的本能，那我们该如何变压力为动力呢？通常当你过于看重事情的结果、害怕失去什么的时候，就容易产生压力；而如果你把关注的焦点放在是否有利于自身的成长上面，将有助于你减轻压力。
三、增强对生活的掌控感
想要延年益寿、保持年轻，第二种方法是要加强对生活的掌控感。
巴菲特80多岁的时候说自己每天都是踩着“舞步”去上班的；李嘉诚90岁才决定退休；成龙大哥已经是个60多岁的老人了，还在为动作电影拼命；71岁的施瓦辛格刚当完州长，一头又扎进了好莱坞。
要说这些顶流明星和商界大佬们早就已经功成名就，财富自由，到了晚年是不是该环游世界、享受一下生活呢，为什么他们还要这么拼？这些现象并不是个案，很多政界、商界以及学术界的成功人士，到了年龄不想退休，即使不给钱，也要工作到死；更有意思的是，有的人每天上班身体好好的，只要一退休，各种病都来了，这又是什么原因呢？是因为年纪大的人闲不住，还是工作让人更健康呢？
心理学家给出的解释是，人的长寿来源于对生活的掌控感。
哈佛大学的心理学教授兰格，有一次去拜访一所做临终关怀的老人院，在那些生命接近尾声的老人当中做了一个实验。实验人员给每一位老人送了一盆植物，并把这些老人分成了两组。
对第一组的老人说，这盆植物有专人负责养护，你们什么都不用管，尽管放心欣赏就可以了；对第二组老人说，你们要定期为植物浇水、修剪，否则它就会死掉。
也就是说，第一组老人的植物，生死由别人决定；而对第二组老人来说，他们的植物能否活下来，完全由自己决定。
一年之后，兰格教授再次拜访老人院，调查后发现，第二组老人的死亡率比第一组低了一半。
这个结论一出来，很多业内人士都表示怀疑，就这么一个小小的举动，怎么可能对人的生命产生这么大的影响，会不会是一种巧合，又或者是某种幸存者偏差呢？后来，这个实验在不同国家、不同地区、不同种族的人群当中反复做了很多次，得出了几乎相同的结论。

为何有的人容貌比实际年龄小很多 长相比实际年龄小很多( 二 )

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