痛风|痛风“最怕”3种食材，冬瓜仅排第二，第1名很多人不知道冬瓜|尿酸|营养膳食

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近几年随着生活条件的不断提高，患上痛风的人也越来越多，除了给日常生活带来影响以外，还会影响到身体健康。
【痛风|痛风“最怕”3种食材，冬瓜仅排第二，第1名很多人不知道】痛风的发作主要是因为体内的尿酸过多形成尿酸盐结晶沉积在各个关节处，时间一长就会引起炎症，导致关节出现红肿、疼痛的现象。
而引起尿酸升高的因素有很多，其中和平时的饮食习惯也有很多的关系。
以下3种食物嘌呤含量超标，不想引发痛风，最好忌口
1、生蚝
生蚝中含有丰富的脂肪、蛋白质以及人体所需要的钙、铁、锌等微量元素，营养价值非常高，而生蚝作为常见的海鲜之一，再加上口感鲜美受到了大部分人的喜爱。
但是对于高尿酸患者来说是不建议吃的，养胃每100克生蚝中所含的嘌呤达到了250毫克以上，属于高嘌呤食物，经常吃的话容易导致尿酸持续升高，从而加大引发痛风的风险。
2、猪肝
很多人都喜欢吃一些猪肝之类的动物内脏，认为这些食物中的营养价值很高，经常吃能够给身体补充所需要的营养。殊不知里面还含有大量的脂肪和胆固醇，吃多了容易加大患上三高的风险。
尤其体内尿酸偏高的患者对这类食物更加要忌口，因为猪肝中含有非常高的嘌呤物质，经常吃容易导致尿酸快速上升。
3、香菇
香菇的营养价值是非常高的，富含多种多种对身体有益的成分，像是维生素、蛋白质等，具有促进血液循环、增强机体抵抗力的作用，而且还具有降血压和降血脂的作用。
但是高尿酸患者是不建议多吃的，香菇也是一种含嘌呤含量高的食物，经常吃不利于尿酸的稳定。
以下3种食材是痛风“克星” ，坚持吃，降尿酸，预防痛风
第一：甘葛
甘葛也被称为葛根，它含有非常多营养成分，像是蛋白质、氨基酸、葛根素、木糖甘、大豆黄酮素、淀粉、β-谷甾醇、花生四烯酸等，能够很好的改善血液循环，促进新陈代谢，修复心肌，加速体内毒素的排出，调节人体机能，提高免疫能力。而且还能维持体内酸碱平衡，促进尿酸的排泄。
此外，想要更好的降低尿酸，在日常生活中还可以多补充一些降尿酸的营养液，主要是通过高压渗透技术充分提取出甘葛、木丹、菊苣、桑叶、百合、玉米须等多种降尿酸食材中的有效的成分，再综合搭配益生菌进行低温发酵72小时制作而成，既保证了食材的活性不被破坏也能使人体更好的吸收。
坚持喝能够加速尿酸的排出，促进新陈代谢，减轻肾脏负担，对于缓解痛风也有很好的功效。
第二：冬瓜
冬瓜是一种很常见的食材，而且它的做法也非常丰富，常用于清炒和炖汤，而且冬瓜中含有丰富的碱性物质，经常吃能够加速尿酸的代谢，有助于尿酸的排出。
第三：茼蒿
茼蒿其实是一种很平常的蔬菜，但是有很多人都不喜欢它独特的味道。殊不知茼蒿中富含维生素、氨基酸，而且茼蒿也属于低嘌呤的碱性食物，平时吃一些能够有效的控制尿酸稳定。