人均寿命|德国人比世界人均寿命高出近10岁！原因就是这7习惯！值得学习( 二 ) 运动|大蒜|长寿|长寿与衰老

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5、休息日绝不加班

德国人非常重视休闲生活，对德国人而言，休息是神圣不可侵犯的领域，休息日绝不加班！如果没有急事，他们平日的晚上七点钟以后和周末、假日，都不会打电话到别人家。很少有人会在周末工作，更不可能利用周末去应付客户。
这个习惯也是德国人长寿的法宝，因为疲劳确实是健康的第一杀手。现代社会，我们经常看到新闻“某某过劳死“ ，而“过劳死”实际是长期过度的劳累，引发心衰、肾衰、心肌梗、脑溢血等造成的猝死。
6、心态积极，不比吃穿
积极心态获得的两大报酬，就是心理健康和身体健康。从某种意义上说，心态决定健康。而德国人在吃穿住方面不攀比不炫耀，心态豁达乐观，压力较小，这对于健康长寿是很有好处的。
这是因为压力跟过早衰老息息相关，压力会给身体和心理带来过度的损耗。
7、注重生活质量
只有把生命的质量与长度结合起来，才是真正意义上的长寿。尽管德国人能造出世界顶级汽车，但他们却不是一个爱慕虚荣的民族，他们更愿意把钱花在正在品质生活上去享受，比如他们会花200欧去买一个保温壶，而不是一个 Gucci钱包，他们会花500欧去买一个厨房用具，而不是一个LV包，他们会花上千欧去维护自己的花园，而不是一件Burberry大衣。
【人均寿命|德国人比世界人均寿命高出近10岁！原因就是这7习惯！值得学习】正是这种生活质量的追求，让德国人更健康长寿了。