这样做出来的燕麦片燕麦片是什么做的 _小知识

前段时间俄罗斯驻华大使馆电商平台的特产一夜间被中国网民抢空，不知道你有没有抢购到俄罗斯特产的燕麦片呢？哈哈哈！

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既然提到了俄罗斯燕麦片，那么这里就先简单做个介绍：俄罗斯的燕麦产自黑土地和高寒地带，它所含有的蛋白质、维生素、矿物质锌、铁、镁等含量更高，而且脂肪含量更低，更适合人体健康的需求，这也是为什么我国要不断增大进口俄罗斯燕麦的原因之一了。
好了，其他题外话不说了，切入本期的正题吧。养生，自古以来都是人们最为关心的问题之一。提到养生，不得不提到养生食物——粗粮，而提到粗粮，就不得不提到众所周知的燕麦片了。

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燕麦片是燕麦粒轧制而成，作为轻食界的一种极为高营养的天然食品营养食物，除富含蛋白质、膳食纤维、维生素E以及其他维生素，而且还含有多种人体必需氨基酸等其他矿物质营养元素，它对人体健康的作用之大，已得到越来越多人的认可。

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而关于燕麦片的食用方法，可谓是五花八门，种类繁多。本期小编就给各位介绍一种更为美味又精致的做法，保证你一定会爱上。
本期推荐食用方法：燕麦蔬菜煎饼步骤一：碗里打入1~2个鸡蛋，搅拌几下后倒入提前切好的胡萝卜碎块和青菜丝块，然后倒入适量的燕麦片，再倒入适量的纯牛奶（也可倒入自己喜欢的其他口味的牛奶），然后再加入适量的食盐，充分搅拌均匀，搅拌均匀后，放在一旁备用。

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步骤二：取出提前清洗干净的不粘锅，锅里倒入适量的食用油，然后倒入搅拌好的燕麦蔬菜糊，然后用锅铲把它整理好，压平成型，用小火煎熟一边后，在翻至另一边小火煎熟，然后就可以吃啦，味道简直一级棒。

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这种食用方法，一来改善了燕麦片口感粗糙的问题，二来更加丰富了营养价值，而且变得更加美味好吃。对于我们精致少女来说，美容养颜还轻卡，代餐首选；对于打工一族来说，熬夜加班的时候，来一块，饱腹提神又健康；而对于养生人群来说，适量食用，可以润肠通道，解决便秘问题。
【这样做出来的燕麦片燕麦片是什么做的】好啦，以上的这种食用方法就是小编今天要分享给大家的超级美味的食用方法，如果你还没有尝试过，一定要抽空来做一下哦，几分钟就可以搞定，超级简单。

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