运动|男性“晨起”4种行为，比烟酒还伤身，很多哥们不知，1运动来助攻衰老|咖啡

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人们总说“做人很难，做男人更难” ，因为男人要背负着过重的压力，而这种压力不仅来自于生活中，也更多地来自于工作上长时间的高压状态，导致男性未老先衰。当然一些不良的生活习惯也会加速男性衰老，比如吸烟喝酒，一直以来都认为吸烟喝酒是加速男性衰老的罪魁祸首，但实际上晨起时的一些不良行为对健康影响也是不好的，甚至远远超过了烟酒对于身体的伤害，到底有哪几种行为呢？大家不妨了解一下。
【运动|男性“晨起”4种行为，比烟酒还伤身，很多哥们不知，1运动来助攻】男性“晨起”4种行为，比烟酒还伤身，很多哥们不知， 1运动来助攻
恶习4、晨起喝咖啡
一些男性朋友早上起床后总感觉精神不济，于是就会冲一杯咖啡来提提神，但是咖啡当中的咖啡因能够让神经兴奋，长时间下去会导致神经过于兴奋透支身体健康，另外咖啡当中的糖分以及添加剂含量也是比较多的，会导致多余脂肪堆积加速衰老和肥胖。
恶习3、晨起过夫妻生活
虽然适当的夫妻生活有助于增进彼此之间的感情，但是也要注意时间，尤其是35岁之后的男人，不要觉得身体在经过一晚上的休息后就会活力十足，因为早饭未吃，身体还是比较虚弱的，过度损耗会使得身体透支，腰酸背痛，严重影响正常的工作。
恶习2、空腹吃药
有一些人觉得空腹吃药，能够帮助药物充分地发挥作用，且能被身体更好地吸收，因此，许多人会选择在早晨空腹吃药。常言道，是药三分毒。空腹吃药能否被身体完全吸收且不说，但药物会有不同程度的副作用这是毋庸置疑的。
恶习1、晨起吃甜食
甜食吃太多，导致身体内的糖分摄入过多，不仅会引发肥胖，也会造成人体衰老，而且这种衰老是内在的，可比表面的衰老更可怕哦！因此建议大家在晨起之后不要吃甜食，最好吃一些富含蛋白质的物质，比如说鸡蛋、牛奶等。