宝宝缺钙你发现了吗？补得好才能长高高，补得不对钱白浪费( 二 ) _母婴亲子

3、豆制品
豆制品，属于优秀的高钙食物，是宝宝的“助长剂” 。宝宝添加辅食后我们就可以逐渐尝试了。

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在宝宝可以添加辅食后，我们就可以尝试在宝宝辅食里添加豆腐了。
4、水产品
虾、贝类、鱼类、紫菜，都是高钙的王牌选手，还富含各种矿物质、DHA等营养元素。比如：河虾、海虾、紫菜、黄鱼、淡水鲈鱼等等。

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需要注意的有两点，一是要在宝宝初次尝试时观察是否过敏，二是添加时要仔细剔除鱼刺，预防卡喉。
5、芝麻
【宝宝缺钙你发现了吗？补得好才能长高高，补得不对钱白浪费】芝麻的钙含量丰富，不饱和脂肪酸、维生素E、铁、锌的含量也都不错。

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我们可以将芝麻磨成粉，加入米粉或者粥里给小月龄的宝宝吃。宝宝八个月后，可以尝试把芝麻酱涂抹在面包上或凉拌蔬菜等。需要注意的是，芝麻的脂肪含量很高，每天不要给宝宝吃太多。
补充钙剂如何挑选呢？
有些宝宝挑食、不爱喝奶、不爱吃菜……如果日常膳食不能满足钙需求，可以咨询医生后考虑钙制剂进行补充。市面上补钙产品千千万，怎么挑选适合的呢？
1、看钙的来源
一般来说主要分为：无机钙和有机钙。如果宝宝消化情况好，不用纠结选哪种；如果宝宝胃肠消化不太好、易胀气、便秘，可以考虑买柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等有机钙产品。
2、看剂型
按剂型，可分为：片剂、滴剂、口服液、软糖、胶囊等，我们可以根据宝宝的年龄和咀嚼情况进行选择：
2岁以下的宝宝：推荐滴剂、冲剂
2岁以上的宝宝：可以尝试咀嚼片、软糖
不管哪一种剂型，宝宝服用的时候，大人都需要在一旁看护。

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3、看成分
维生素D、维生素K、酪蛋白磷酸肽（CPP）都能提高钙的吸收。想省事的妈妈们可以给宝宝选择维D含量高一些的，尽可能接近每日所需的400IU ，这样就不用每天再单吃一次维生素D了。
梓宸爸爸：给宝宝补钙，最好是在餐后或是喝奶后半小时服用，如果是一天一次的，最好选择晚上服用。这是因为按正常的激素分泌调节作用，人体在晚间12点以后至凌晨时期内，血钙最低，这时钙剂的吸收率最高，利用最好。
结语
宝宝很容易发生缺钙的现象，如果父母不了解宝宝缺钙时的表现，在宝宝可能已经缺钙的时候仍熟视无睹，宝宝可能会因此而发展成重度缺钙，进而引起佝偻病等问题。
所以，了解宝宝缺钙的表现，知道怎么给宝宝正确补钙，是每个妈妈们都应该学会的技能。
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