你知道清明梦吗清明梦是什么的征兆( 二 ) _小知识

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在绝大部分的研究当中，只有极少数人能够进入到清醒梦的状态不过梦是我们潜意识的一种表现，如果我们意识当中关于清醒梦的执念越来越多的话，我们就越是容易在梦中保持清醒的意识。也就是说，我们要在做梦的时候意识到，自己正是在做梦的阶段，在梦中保持清醒的状态以及自主意识。这一点听起来似乎不困难，但是真正进入梦乡之后，我们根本没有办法自己主导一切，而是由我们潜意识随机播放出来的。想要控制好自己的梦境，第一步就是要在梦境当中，已经意识到自己正在做梦。

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曾经心理学家提出过一个记忆术归纳法它能够有效的帮助我们进入清醒梦，这个方法一共分成5步：首先在入睡之前就定下一个5个小时左右的闹钟，这个时间段我们很大程度上已经进入了REM睡眠，而这时我们会被闹钟叫醒。第二步就是到我们被闹钟唤醒的时候，一定要努力记住我们被闹钟叫醒之前正在做的梦，而且要尽量的回忆起细节。第三步就是当我们躺下再一次入睡的时候，一定要坚定自己的信念，以自己最舒服的姿势躺下，一遍遍的在心里告诉自己：下次做梦的时候一定要知道自己正在做梦，集中精力让这个信念存在于自己的意识当中。第四步想象你自己已经回到了上次没做完的梦里面，而且要将正在做梦的这种状态和感受记下来。第五步就是重复第三步与第四步，直到你彻底睡着。

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我们一定要记住一个信念，那就是进入梦乡之后要记住自己正在做梦如果这一信念经常被你反复想起的话，那就证明你的脑海当中已经有了这种意向，而且根深蒂固。经过长此以往的训练，你会慢慢发现自己很清醒的在做梦。如果每次你正在做梦的时候，你突然意识到自己正在做梦，那么你一定会感到非常激动，但是你一定要保持冷静！因为当初专家们在做实验的时候，有一些睡眠者因为突然意识到自己正在做梦，进而感到非常的紧张，不小心就清醒了过来，如果你在梦中知道自己正在做梦的话，首先要做的就是记忆一下梦，让你在梦里面的意识加强，你还可以咬一下自己的肌肤，看自己有没有痛觉。类似行为可以让你加强梦境的真实感，确定下来之后，你就可以在梦里面做你自己想做的一切事了。这时候可以充分发挥自己的想象力，整个世界都将由你来主宰，你甚至可以飞起来，飞入云层、飞入外太空都可以。

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【你知道清明梦吗清明梦是什么的征兆】不知道你有没有做清醒梦的体验呢？欢迎和大家交流你的经历！

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你知道清明梦吗 清明梦是什么的征兆( 二 )

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