甲状腺结节|日本女性很少得甲状腺结节，或许是这三个好习惯帮助了她们，我们也可以学习一下运动|体检|甲状腺癌

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甲状腺结节是指在甲状腺内的肿块，可随吞咽动作随甲状腺而上下移动，是临床常见的病症，可由多种病因引起。临床上有多种甲状腺疾病，如甲状腺退行性变、炎症、自身免疫以及新生物等都可以表现为结节。甲状腺结节可以单发，也可以多发，多发结节比单发结节的发病率高，但单发结节甲状腺癌的发生率较高。
随着人们健康意识的提高，更多的人了解到了甲状腺结节。近十年来，甲状腺结节患者不断提高，甲状腺结节在人群中的发现率可高达19%~67% ，平均值基本维持在50%左右，甚至说其中会有5%~10%的几率会发展成甲状腺癌，是很值得大家注意的，及时对结节进行调理是能很好地避免甲状腺癌的。
有人发现，同为亚洲国家的日本存在不同，它的甲状腺结节发病率就比较低，甚至需要手术治疗的几率低于3.5% ，尤其是日本女性，很少查出甲状腺结节。根据调查，可从日常的一些行为习惯入手，就能看到区别。
日本女性很少得甲状腺结节， 3个好习惯值得我们借鉴，赶紧了解下
1、饮食习惯的不同
日本很多人注重养生，注重营养的补给。像是富硒虫草肽就是一种对预防甲状腺结节，以及消散甲状腺结节很有必要的营养素，它的成分比较天然，不会对人体有刺激。而且更重要的是，它可以从稳定甲状腺激素入手，益处是长久的，既能促进结节的消散又能降低复发的几率。
主要得益于可以参与甲状腺激素合成和分泌的硒元素，富硒虫草肽中是含有两种硒的，蛋白硒和麦芽硒，可以双硒写作，双向调节，将甲状腺激素稳定在一个平衡的状态下。还有抗氧化的维生素C和发挥活血化瘀、益气补血的蛹虫草素，都能更好的促进结节的消散。
2、注重作息规律
日本女性很会安排自己的时间，生活的很有规划性，包括早睡早起，不熬夜。这样能保证身体在夜晚进行的调理，包括激素的运转。早点休息，第二天人体激素的运转是很流畅的，也就保证甲状腺激素不会突然紊乱，导致结节的出现。
3、坚持体检
坚持体检也是一个很好的习惯，尤其是全身体检，可以帮助人们注意到一些自己平时注意不到的病症。就像早期的结节可能因为过小而无法被注意到，只有通过彩超才能被发现，包括如果有往甲状腺癌的方向发展的话，也是可以通过体检来察觉到的，所以，定期的体检对甲状腺结节患者来说是很必要的。
当然，及时了解到结节发生后的一些征兆是很有必要的：
1、脖子粗大
脖子粗大可以说是甲状腺结节比较外显的征兆了，如果发现脖子上有异常凸起，或者出现不随吞咽而上下运动的肿块，可能就是结节出现了。
2、睡眠异常
【甲状腺结节|日本女性很少得甲状腺结节，或许是这三个好习惯帮助了她们，我们也可以学习一下】结节患者往往处在一个甲状腺激素分泌很不稳定的状态下，所以睡眠也会受到影响，像是会出现失眠多梦，或者很快就睡醒的情况。