高血糖|身体2处若“发痒”，可能血糖超标了，别不放在心上糖尿病|并发症|血栓|老年病

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高血糖已成为一大慢性疾病，与高血压、高血脂并称为“三高” ，但近年来，三高的发病率逐年增多，据最新中国人健康大数据报告指出，我国糖尿病患者达到了9240万人，平均每30秒就有一人罹患糖尿病。
可是，仍有一些人不重视高血糖，每天胡吃海塞、作息混乱，这些都是诱发高血糖的危险因素，严重的话会出现许多并发症，所以从现在做起，及时止损。
身体2处若“发痒” ，可能血糖超标了，别不放在心上
1.皮肤瘙痒
若是血糖偏高的话，会导致人体排尿量增加，引起皮肤缺水进而干燥瘙痒。如果你发现自己一段时间内皮肤异常瘙痒，并且在止痒后并未见效，有可能是血糖偏高，需要去医院进行血糖监测。
2.耳朵发痒
如果最近发现耳朵频繁感到瘙痒，而且不是因为该掏耳朵了，就需要注意一下自己的血糖值，及时检测一下，不要忽视。因为耳朵属于人体中比较敏感的器官，耳朵中含有许多神经，当人体血糖升高的话，容易刺激到皮脂腺，导致耳朵产生比较多的垃圾，耳朵会发痒。
自己的身体只有自己清楚，如果发现不正常的现象，要及时询问医生，做出判断，防止出现更加严重的并发症。
那么高血糖究竟有哪些并发症？
1.肾衰竭
肾脏是人体非常重要的器官，一般的新陈代谢活动都要经过肾脏，它可以帮助人体排出毒素。所以，一旦人体血糖过高，肾脏便要承受很大的负担，长此以往，容易出现肾衰竭的现象。
2.血栓
血糖偏高，会使血管中出现多余的蛋白质和其他沉淀物，容易引起血管堵塞，造成血栓。血栓的出现很容易引发心脑血管疾病。所以要控制体内血糖含量，保持其在正常水平。
3.糖尿病
大家应该都知道血糖高，容易出现糖尿病，这也是最常见得高血糖并发症。糖尿病是一种慢性疾病，它的常见表现是，身体疲乏，导致肥胖；它的典型症状是“三多一少” ，对人的身体损耗极大。
4.视网膜病变
当人体血糖一直持续不降，会引起胰岛素代谢异常，导致眼部营养缺失和视功能受到损害，严重的话会致盲。
日常多做4件事，血糖维持正常状态
1.少糖、少盐
高血糖人群日常饮食要注意清淡，少吃像蛋糕、奶茶这样的甜食，少吃油腻食物，多吃新鲜水果蔬菜，补充膳食纤维。选择低碳饮食，减少碳水化合物的摄入，多吃粗纤维食物，促进人体新陈代谢，帮助糖分代谢。
2.补充降糖物质
血糖偏高的人，饮食上要注意控制，同时也可以补充点三川归本卡维素，有助于降糖。
三川归本卡维素包含了葛根、山楂、人参、决明子等多味中药成分，此产品不仅能促进身体的新陈代谢，还可以降低体内血糖。
有研究证实，本卡维素可以降低血液黏稠度，减少体内脂质含量，当人体血糖升高，可以使用这种产品帮助改善，不仅可以降低血糖，促进体内胰岛素分泌，也能降低像血栓等的并发症的出现。
平时也可以准备一瓶放在身边，平时吃两颗，帮助血糖维持正常水平。
3.避免熬夜
虽然日常生活中避免不了熬夜，但要时刻谨记熬夜的危害。熬夜会降低胰岛素敏感性，还会使人体内分泌失调，不利于降血糖。每天保证7个小时的睡眠，提高身体免疫力。
4.保持运动
【高血糖|身体2处若“发痒”，可能血糖超标了，别不放在心上】保持有氧运动， ·像游泳、健身、瑜伽、太极等，提高人体活力，促进新陈代谢能力。适当运动还可以缓解身体疲劳，保持轻松舒爽的状态。