恒温泳池有什么优势恒温泳池的好处 _小知识

为什么秋冬季游泳应选择室内恒温泳池？
秋天天气有别于夏季，早晚偏凉，露天泳池的池水会比原来凉，如果体温无法适应，就容易抽筋和感冒。秋冬季游冷水泳，还可能造成关节损伤。随着气温下降，游泳后出水后也要注意保暖，而露天泳池则不利于这一点。因此，秋冬季游泳应选在室内恒温游泳场馆进行。

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恒温泳池游泳有哪些好处？

1、有效散热
相比陆地上的有氧运动，同等时间内游泳能消耗更多热量，运动量更大。游泳时体温升高，身体新陈代谢加快，所以用国家标准恒温泳池水温在28℃左右最适宜。

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2、对肌肉更有利
温热的水包裹全身，说不出的舒服，适宜的水温可以帮助肌肉收缩，让全身处于绷紧状态，这样就能充满力量地在水中运动。同时不易疲劳，游完还会感觉一身轻松。

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3、锻炼心血管
适当的水温还能让皮肤血管收缩，以减少热量散发。游泳时产生的热量要排出，于是皮肤血管又会扩张。血管如此冷热张弛，重复几次，就能得以锻炼，增加弹性，有效预防各种心血管疾病。

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为什么秋季在恒温泳池游泳会感觉冷？
秋季去室内恒温泳池游泳，很多人入水会觉得冷。在里面待的时间长了，如果运动量不够，还会有点瑟瑟发抖。
室内游泳池和露天游泳池不同，室内游泳池是恒温泳池。标体恒温泳池遵循国家标准，泳池水温在26℃-28℃之间，如果是比赛温度会更低。众所周知人体体温是37℃，所以这之间就有10度左右的温差，自然会感觉冰冷。

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【恒温泳池有什么优势恒温泳池的好处】

为什么恒温泳池的温度不能调高点？
如果水温超过三十四度，那根本游不起来，在水温高于34度的泳池，人游两百米就开始乏力了。
另外，温水游泳本就需要消耗人体更多的能量。而消耗更多的能量所带来的热量又不能被温水带走，更导致人的体温一路高升。为了散热，皮肤血管更加扩张，造成体内重要器官的供血不足。

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同时，为了降温人体会大量出汗，期望靠汗液蒸发来带走更多热量，达到降温的目的。可是，温水游泳不但不能完成这个任务，反而造成人体的脱水。
体温没办法调节，还脱水，就很可能引发心脏功能异常、神志不清和呼吸困难等急症。在陆地上发生这些情况已是危急，在水中就更危险了。所以不把泳池温度调高点，是替大家的健康和安全着想。

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世界公认最适宜孩子游泳的温度是33°，正规的亲子游泳中心的泳池的温度常年恒温在32-34°的区间，为您和宝宝提供最适宜的游泳环境。

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秋季游泳有哪些注意事项？
1．下水前应适当活动一下全身，不要过量。
2．运动前后一小时不要进食，可喝少量的水。
3．感觉不好时不要下水游泳锻炼（包括感冒发烧等）。
4．上岸后要迅速将身上的水擦干。
5．天冷时游完后应多活动一下，如慢跑等。
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