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冷敷肌肉绷带怎么使用呢？skinow的冷敷贴分为两个规格 ， 70mm*840的长腿贴和50mm*420的膝盖贴 。长腿贴我们可以用来贴小腿大腿部位 ， 膝盖贴可以用来缠绕膝关节周围来进行保护 。还可以剪成适当的大小 ， 贴在腕关节或是踝关节处 ， 可以起到同样的保护作用 。
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使用时 ， 揭开薄膜 ， 把带有凝胶的面贴在使用部位 ， 这时候立马就有冰冰的舒爽感 。贴的时候要按照从下至上的原则 ， 贴第二圈时压住冰贴的起始部位 ， 加一点力道 ， 按照斜上方向去提拉缠绕 ， 最后在尾部贴上辅助贴进行固定 。
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需要提醒一下的就是 ， 辅助贴模拟了类皮肤的结构 ， 上面有很多小孔 ， 贴上后很牢靠 ， 长时间粘贴撕的时候会有轻微的感觉 。所以在使用辅助贴时尽量剪到需要的尺寸即可 ， 不必贴整张 。
【运动时髌骨带肌胶贴冷敷绷带哪个更有用】
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贴上冷敷肌肉绷带的感觉 ， 就象在大夏天吃冰淇淋 ， 边运动边给身体做冰浴 。据官方数据 ， 它的功能可以持续4-6小时 ， 意味着可以支持我们来跑个马拉松 ， 当然平时的训练也可以使用 。
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综合来说 ， skinow冷敷肌肉绷带有降温冰敷以及为肌肉加压 ， 来达到预防损伤和缓解肿胀的功能 。它可以帮助我们安全持续运动 ， 在训练场和赛场上能及时有效解决肌肉的疲劳和酸胀问题 ， 减少运动损伤风险 。但任何的外部工具 ， 也只是暂时性的支持 ， 想要提升运动表现 ， 还需要强化肌肉力量 ， 来保护关节让我们无伤跑到老 。所以我会在LSD长距离训练和比赛时 ， 在腰包里放一贴skinow冷敷贴以备不时之需 ， 推荐你们也试一下 。
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