跑鞋的清洗和保养，看这1篇就够了！运动鞋怎么洗 _运动鞋

对于跑者来说，跑鞋只是另一种生活。每双跑鞋都是宝！但随着长期的应用和跑量的增加，鞋子会越来越“脏” 。如何清算和护理跑鞋成为了大家关心的问题。在这里，我们将为您提供一些解决方案。
不要像小时候那样把跑鞋泡在水里，也不要扔进洗衣机里搅拌，因为中红豆博客底部良好的缓震材料长时间都忍不住会起水泡，更何况洗衣机来回搅拌可能会对鞋子造成一定的伤害！所以尽量不要用洗衣机！

如果你不想毁了你的鞋子，你要知道，不同的应用环境要穿不同的鞋子，比如塑胶跑道，柏油路等。，甚至拥有自己的针对不同路面的跑鞋，以延长跑鞋的使用寿命。但是，跑步者对鞋子的正常应用需要在雨天考虑。
不幸的是，如果你在泥泞的道路上奔跑，或者遭遇雨天，这双鞋就有点糟糕了。你更好不要让它们都泡在水里。

停止训练后，你的鞋子可能会沾满泥巴。你的红豆博客要尽快把大湿泥去掉，否则不仅不方便，而且沾满大泥的鞋子也会有压力，尤其是附着在鞋子上的泥干了变硬后，对你的鞋子不利！对于那些小的，不用太紧张。泥浆干了以后，可以用清水冲洗干净。

在这里，我们为你提供清洁跑鞋的三个步骤:
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[/div】首先，你更好在温水或常温水的龙头下自然冲洗1-2分钟，让污泥和灰尘根本冲不下去；

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其次，把鞋头朝下擦干。在这里，我们建议你把鞋垫拿出来单独放，更好把鞋带也解下来。需要注意的是，你要把它放在阴凉通风处，而不是放在太阳下“晒” 。▇
最后，你要注意，如果是白色的跑鞋，你可以在上面涂一层白纸。怎么清洗？

如果你对你的跑鞋有一个大的清算和维护，你可以这样做:
▇ 1.通用肥皂水
几乎所有人都告诉你，尽量不要用洗衣粉刷鞋子，因为洗衣粉中含有磷，容易让鞋子变黄。你更好用牙膏和一把旧牙刷来完成清洁工作，所以要小心！考虑到性价比，我们建议你使用中性肥皂水。

▇ 2.如何清洁
不管怎样，清洗的时候注意不要浸湿跑鞋！清洗跑鞋的时间更好不要超过20分钟，45℃以下水温也不要太高，浸泡时间太长，温度太高都会影响跑鞋的胶水。

所以我们建议你采取“淋浴”的，而不是“洗脸盆”的。同时，更好用软刷轻轻擦拭鞋子，不要太用力。
▇ 3.沉降阴影
如果是日常休闲，当然不用斤斤计较鞋底卡了什么，但你是跑者。跑鞋的鞋底起着覆盖中底和摩擦地面的作用，所以一定要盖好！尤其是一种鞋底由整块减震材料制成的简易跑鞋。

▇ 4.去除异味
懒的办法就是长时间放在通风处。如果想彻底去除，可以在清洗的时候在水里加一点白醋。因为异味主要是真菌引起的，而醋有杀菌的作用。当然也可以直接撒一点白酒。酒精的挥发也有利于去除异味。

▇ 5.干燥的
这一点还是要单独拿出来。清洗后，不要把鞋子放在阳光下暴晒，把鞋垫拿出来(清洗时更好拿出来单刷)，把跑鞋用力一扔，或者用大拇指压在鞋跟吸水的地方，以减少鞋子的含水量。然后你把它垂下来晾干或放置。
那么，如何护理自己的鞋子呢？
如何养活自己？

跑鞋不适合经常清洗。想要对自己的跑鞋负责，就要学会这些日常护理技巧。

▇ 1.只在跑步的时候穿
跑鞋一定要分开拿出来，跑步前不要穿。如果你的跑鞋是为了跑步，日常出行，甚至是打篮球而穿的，那对于跑鞋来说绝对是一件非常不好的事情。首先你要知道，跑鞋的寿命很长，日常出行是在浪费寿命。其次，跑鞋会根据不同的路面来设计，所以还是有很大区别的。如果你穿着它们参加其他不合适的博客活动，就像用菜刀削铅笔，用水果刀切肉一样。
▇ 2.多准备几双鞋。
如果你一周跑三次以上，建议你至少准备两双跑鞋，轮流穿，让你的跑鞋得到足够的休息，不至于过度使用。
【跑鞋的清洗和保养，看这1篇就够了！运动鞋怎么洗】

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