合适的床垫能使脊柱保持自然伸展，可与肩、腰、臀完全贴合，不留空隙 。平躺在床垫上，伸手摸摸颈部、腰部和臀到大腿之间这三处明显弯曲的地方，看看有没有空隙 。
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再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙 。若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬 。若手掌紧贴缝隙，就证明这个床垫与人体曲线贴合 。
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具体到每个人的感受，合适的床垫还有三个主观标准：
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