萝卜|肺的“修复器”已公布！并非萝卜，若你爱喝，化痰止咳，肺会越来越强壮咳嗽|疾病

【萝卜|肺的“修复器”已公布！并非萝卜，若你爱喝，化痰止咳，肺会越来越强壮】

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肺部健康与我们全身健康息息相关，只有肺部源源不断的为我们身体提供新鲜的空气，我们的身体才能正常运行。而且肺部还是非常重要的造血器官，因此保护肺部健康非常重要！
然而肺属于一个“娇脏” ，无论是外在的污染空气、病菌、或者是烟草中的尼古丁焦油、汽车尾气等都会对其造成损伤，让肺部积毒，甚至产生病变。因此我们应该了解肺部受损信号，积极做好养肺工作！
身体经常出现5个“暗示” ，说明肺已经受损，要抓紧养肺了！
1、脸色晦暗
肺部负责全身氧气供应。而面部是毛细血管非常丰富的一个部位，如果肺部不好，面部氧气供应不足，就会出现缺氧，面色晦暗，无光泽的情况。对比观察长期吸烟和不吸烟的人，这个信号是比较明显的。
2、皮肤瘙痒
皮肤发痒，很多人认为这是一种皮肤病。但是肺损伤也会导致皮肤发痒、干燥。它主要是由于肺部疾病引起的身体组织器官缺氧，导致身体器官功能下降，新陈代谢减慢。
3、许多鼻子毛病
肺与鼻相通。鼻子的某些异常可能是肺部疾病的征兆。如果你的鼻子在日常生活中容易受到外界的影响，它也反映了身边的肺部问题，导致全身抵抗力下降。
4、胸闷气短
肺部是最主要的呼吸器官，肺部受损，肺功能下降，很容易出现胸闷气短的症状。肺活量也会明显降低。例如肺好的人，和肺不好的人，一起爬楼梯，肺不好的人很容易就出现气喘吁吁，胸闷的表现。
5、出现频繁的咳嗽
很多肺部疾病是通过咳嗽表现出来的。咳嗽其实是一种身体的自我保护，肺部出现毒素等，就会通过咳嗽来排出来。肺部受损的人，咳嗽往往表现为干咳，尤其是在睡觉时和早上起床比较明显。
尤其是以下人群，是肺部受损高危人群，你在其中吗？
●每天吸烟超过20支，烟龄超过20年的人
●从事纺织、化工、煤炭、交警等行业的人
●雾霾天气、油烟下不注意防护的人
●经常情绪暴躁，压力大的人
如何养肺？肺的“修复器”已公布！并非萝卜，若你爱喝，化痰止咳，肺会越来越强壮！
说到养肺的食物，很多人第一个想到的就是萝卜。萝卜具有化痰止咳，宽中下气的作用，而且价格低廉，很多人都喜欢吃。
除过常喝润肺茶水外，建议日常生活中做好2件事！
1、每日有氧运动30分钟
现在提倡全民健身，尤其是肺不好的人，多参加运动，可以提升肺功能，增强肺活量，促进体内外气体交换。选择空气好的早晨，去户外慢跑30分钟，或者是骑自行车、进行球类运动等，不仅可以活动筋骨，对于肺部也好处多多。
2、注意保暖
现在虽然已经是春季，却是乍暖还寒。北方很多地方还是比较寒冷的，建议大家不要过早的更换春衣，日常注意保暖，避免寒邪伤及肺部，造成肺部的多种不适。