平谷生活资讯▲建议宝妈收藏，宝宝大便臭、舌苔黄？一站式解决积食难题十儿九积

十儿九积，很多宝妈都有过这样的经历吧：宝宝不舒服带去看中医，多数情况下医生会说宝宝是积食了。尤其每次过节放假之后，积食的宝宝特别多，天气变化、季节交替也会让宝宝肠胃不舒服，都快把我们这些当妈的人愁死了。

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作为一个二胎宝妈，经历了两个宝宝的积食困扰，上到研究报告，下到祖传偏方，我几乎都快了解了个遍，总算把积食这个老大难的问题给整明白了。现在两个宝宝吃饭香身体棒，对此我颇有心得，分享出来供各位宝妈参考。
（全文共计956字，预计阅读时间3分钟，心急的宝妈可以直接拉到文末，看积食的解决办法）

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什么是积食？
解决问题之前，咱们得先把问题给整明白。
积食，在中医里指的是脾胃不和，相当于西医里的消化不良。说白了就三字儿：吃撑了。但积食又不像字面上的那么简单，吃撑了只是一种最直接的表象，具体来说还伴有其他一些症状，不太了解积食的宝妈，就容易把一些身体积食的“求救信号”给忽略掉。

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积食有哪些症状？
1.食欲不佳。宝宝突然不爱吃饭了，喂食困难、挑食严重，一顿饭要吃很久。有些宝宝喜欢把饭含在嘴里，久久不吞下去，也是食欲不好的表现。
2.口气、大便酸臭。积食的宝宝东西吃进肚子里后，不好消化，食物长时间滞留在胃肠里，慢慢发酵之后就会产生酸腐的气味。严重的时候舌苔厚厚的，发白甚至发黄，宝宝吃完饭大概1个小时，症状就会显现出来。

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3.两颊、嘴唇发红。积食经常会伴随着上火的症状，宝宝的两个脸蛋、上下嘴唇，看上去红红的，火气很大，有些宝宝甚至连舌头都是赤红赤红的。
4.烦躁哭闹，睡不好。积食的宝宝因为身体不舒服，但是自己又说不清楚哪里不舒服，所以经常会发生不明原因的哭闹，晚上睡觉的时候翻来覆去，有时还会咬咬牙、出大汗、醒过来。

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宝宝积食怎么办？
1.注意饮食。积食了，就不要给宝宝吃太多油腻难消化的东西了。平时多注意一点饮食结构，光吃肉或者光吃菜都是不行的，七大营养素必须都安排得明明白白。
2.喝甜苏末。甜苏末是一种对宝宝肠胃非常友好的辅食，里面有多种营养成分，帮助调节肠胃菌种平衡、促进肠胃蠕动和消化。味道是酸甜的，一般宝宝都爱吃，跟其他辅食搅拌均匀，或者直接用温水冲着喝都可以。
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3.揉脐摩腹。让宝宝平躺在床上，宝妈用指腹或掌根按揉肚脐及附近的部位，也可以把整个手掌放在宝宝的肚子上，顺时针转动打圈，每天饭后1个小时左右再做，帮助宝宝消化。
宝宝积食是很常见的，宝妈不用太着急，但也不能不管，毕竟拖久了是会影响到宝宝生长发育的。只要方法正确，宝宝一定会慢慢好起来的。