难道我们只能闭嘴吗你闭嘴行不行 _小知识

撰文/黄璐
（中华口腔医学会会员美国牙医协会会员）

上周，一条微博热搜#口呼吸对颜值的影响#引发不少网友的讨论。
原来是有博主发文表示“长期用口呼吸，容易使牙列不齐，甚至可能导致龅牙；气流冲击硬腭，还可能形成错颌畸形甚至容貌异常”，简单来说就是——“长期口呼吸让人变丑！”

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很多人看完之后更是表示“吓得我赶紧闭上嘴！”“终于知道为啥越长越残了……”
此外也有不少人开始不确定自己是不是“口呼吸”，到底需不需要矫正，又该如何矫正？
今天，我们就来说一说广大网友都担心的“口呼吸”！
1
用嘴呼吸的确会影响颜值！
特别要提的是，由“口呼吸”造成面部畸形，还有一个俗名叫做：腺样体面容！较为完整叙述应该是：扁腺肥大-口呼吸-腺样体面容！即使没有口呼吸，呼吸时有前扯下颌的习惯，也一样会造成畸形，影响颜值！

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【难道我们只能闭嘴吗你闭嘴行不行】（图片由作者提供）
除了口呼吸之外，还有很多坏习惯都会毁了孩子的颜值！因为不良口腔习惯可破坏了口腔环境的平衡状态，会引起牙、颌、面的畸形。如吮指习惯可造成局部开牙合（嘴巴闭不上），咬下唇习惯可引起下颌后缩等。

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（图片来源于网络）

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（图片来源于网络）
坏习惯如果不能纠正，还会影响口腔系统的正常功能。比如吮指习惯、舌习惯（包括吐舌、舔牙及伸舌习惯）、偏侧咀嚼习惯等，家长们可要留心观察哦！

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（图片来源于呼噜医生卢晓峰教授）
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口呼吸主要指什么？
什么情况下会用口呼吸？
“口呼吸”，就是晚上睡觉的时候，不用鼻子呼吸，而用嘴巴呼吸的简称。其实“口呼吸”是个统称，包含了张口呼吸和前扯下颌呼吸。由两大因素造成，一是有腺样体或扁桃体肥大、鼻炎、巨舌等造成的呼吸道堵塞，不能用鼻子呼吸，只能用嘴巴呼吸；二是由于“口呼吸”或“前伸下颌呼吸”造成的“腺样体面容”，无论是否用嘴呼吸，只要呼吸时有张嘴或前扯下颌的习惯，就有可能会变丑！
大家一起看一下这两张图片，“口呼吸”是如何让我们变丑的。

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（图片来源于呼噜医生卢晓峰教授）
绿色的是正常上呼吸道，红色是肥大的腺样体，橙色是肿大的扁桃体。这是扁桃体和腺样体都严重肥大的X线片，严重堵塞气道，成一细缝了。这样儿童就会不得不张口呼吸或者前伸脖子前扯下颌呼吸，演变出龅牙，小下颌，长脸，地包天等面容。
张口呼吸或前扯下颌呼吸会造成翘唇、龅牙和牙列不齐，甚至小下颌或地包天，还会有长面等脸部变形，非常影响美观。

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（图片由作者提供）
孩子正处于身体的生长发育快速期，长期张嘴呼吸不但影响睡眠质量，引起夜磨牙，还会造成大脑缺氧，影响智力等。
下图这个10岁的男孩曾有端正的面容（左一），良好的面部发育，五官都很整齐。他的眼部，颧骨，嘴唇，和下颚的发育都很匀称。但14岁时他的鼻子堵塞了，这使他成为了一名口呼吸者。在之后的三年中，他的面形出现了居大变化。下图右一是他17岁的照片。由于从14到17岁，他一直口呼吸，他的面形向下发育，逐渐变得狭长。下颚骨从原本完美和自然的位置后缩。他现在有了“双下巴”，颚骨后缩，造成呼吸道狭窄。成千上万个口呼吸的孩子，都形成了这种典型面形。一旦出现这种畸形，严重的可能需要通过外科手术进行治疗。

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（图片来源于网络）
下图6岁女孩有严重口呼吸习惯，没有及时得到治疗，9岁就这样了（右）。

难道我们只能闭嘴吗 你闭嘴行不行

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