这3种零食尽量少吃零食要少吃 _小知识

对于很多人来说，零食不仅可以缓解饥饿，还能治愈自己的不开心，尤其是女性朋友。有的人吃零食，越吃越健康，而有的人身体却出现了问题，关键在于你吃的是什么零食，提醒大家，以下几种零食，劝你少吃为妙，吃多了不仅容易胖，还会伤血管，加快衰老，下面就给大家盘点以下，快看看有你经常吃的吗？若有，以后最好要管住嘴。
以下3种零食不利于健康，建议大家尽量少吃：
第1种：薯片、爆米花、虾条等膨化食品
【这3种零食尽量少吃零食要少吃】虽然这些食品的原料大多是谷薯类，但经过加工之后，其中的营养已经所剩无几了，反而因为添加的物质，会对身体健康带来不利影响。这种食品中大多含有反式脂肪酸，而这种物质对血管非常不友好，即便你购买的时候看到包装上写着不含该物质，但配料表里可能依旧有它的身影，因为它还有不少“名字”，比如氢化植物油、起酥油等。

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经常吃的话，体内含有过多这种物质，风险会大大增加，WHO曾有统计，全球每年约有50万人深受其害。除此之外，它还容易使人变胖，会影响到人的生育能力。

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