蒜苔|蒜苔和它可是天敌，吃了没好处，早知道早好！进来了解一下营养膳食

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说到蒜苔，大家会想到什么？我会立马想到蒜苔炒肉！非常的好处，猪肉里融合了蒜苔的香气，特别的下饭
现在也正是吃蒜苔的好时候，我们使用一些蒜苔可以提高我们身体的免疫力，因为蒜苔中含有非常多的蛋白质，蛋白质是维持机体免疫能力最重要的营养物质，并且它的存在可以为构成白血球和抗体的主要组成部分，并且蒜苔中含有很多的铜元素等，铜元素和机体的免疫能力也有非常强的作用
食用蒜苔还可以起到通便的作用，因为蒜苔中含有非常多的粗纤维，可以促进我们肠胃的蠕动，帮助我们身体进行消化食物可以起到排便的作用，并且还可以润滑肠道。所以说对一些便秘的患者来说，食用一些蒜苔也可以起到一定的缓解作用
蒜苔尖可以吃吗
蒜苔的尖端部位也是可以食的，并不会对人体健康造成什么不利的影响，蒜苔尖端部位的食用口感可能相较于蒜苔的后面部位要稍微的差一些，食用口感较老一些，但是蒜苔尖端部位的食用价值还是比较高的，在平时生活中食用蒜苔尖端部位的时候可以将其直接来炒鸡蛋，食用价值极高，而且食用口感也比较鲜嫩一些，所以在平时生活中的蒜苔的尖端部位的话是可以食用的，并不会对人体健康造成什么不利的影响
蒜苔和它可是天敌！蒜苔和帝皇在一起食用的话，可能会导致我们身体无法吸收蒜苔的营养，这样就会出现两个食物相克的现象，在一起使用的话还可能我们无法正常的吸收蒜苔和地黄中所含的丰富营养，将使两者的营养价值都会被降低，出现所不必要的损失，说我们在食用蒜苔和地黄的时候，最好还是可以分开吃。蒜苔也不能和大葱在一起吃
蒜苔和大葱都可以起到杀菌消毒的作用，但是如果两者在一起使用的话，不仅不能起到相同的效果，还可以起到相反的效果，同时使杀毒消菌的效果变得降低，所以说在食用的时候二者不要在一起食用
蒜苔炒肉的做法
配料：蒜苔，猪肉，料酒，酱油，盐，辣椒
蒜苔炒肉的做法
1、首先将五花肉清洗干净后切成片状，然后加入
料酒
、
酱油
【蒜苔|蒜苔和它可是天敌，吃了没好处，早知道早好！进来了解一下】等调味品腌制待用;
2、蒜苔洗净后切成段状沥干待用;
3、锅中烧热油，将五花肉片加入爆炒出油后装盘待用;
4、接着将沥干的蒜苔加入继续爆炒，炒至表皮起泡后加入准备好的
辣椒
丝、食盐等，接着将煸炒好的五花肉片加入继续翻炒，炒至汤汁收干后便可装盘食用