春天最适合吃6菜3果( 二 ) _小知识

2、锅里倒入食用油，油热下入五花肉炒出油脂，加入辣椒，生姜炒香。
3、最后加入芹菜翻炒均匀，加入生抽翻炒至熟装盘即可。

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芹菜炒肉
六、小白菜小白菜的颜色翠绿色，菜梗是白色，小白菜是一种非常脆嫩的绿叶蔬菜。小白菜的口感：脆嫩爽口，适合炒菜，或是炒肉食用。小白菜大量的维生素C，维生素E，维生素B，钙，叶绿素等营养成分。女人多吃些小白菜对身体有很多的好处。

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小白菜
小白菜炒肉的做法：
1、五花肉洗净切薄片，生姜洗净切片，大蒜洗净切片。
2、小白菜叶子剥离下来，用情随洗净，控干水分备用。
3、锅里倒入食用油，油热下入蒜片和姜片炒香，加入五花肉翻炒出油，加入小白菜翻炒均匀，加入食盐，生抽翻炒至熟装盘。

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小白菜炒肉
多吃3种水果一、苹果苹果是冬天上市的水果，苹果外皮颜色是红色，果肉是米黄色，吃起来的口感：脆嫩香甜，多汁又好吃。苹果的营养价值非常高，含有大量的糖分，果胶，维生素C，维生素E，钙，锌等营养成分。是一种老少皆宜的美食。苹果清洗干净后连皮一起食用更好。
苹果清理方法：用食盐抹在苹果上，用手摩擦后，用温热的清水洗净，就可以将苹果皮的渣滓清洗掉。

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苹果
二、香蕉
香蕉是一种生长在南方的水果之一，香蕉皮是金黄色，果肉是米黄色，剥开皮后，香味扑鼻，口感：软嫩香甜，非常好吃。香蕉是一种非常适合女性朋友食用的水果之一。香蕉含有大量维生素C，维生E，钙，钾，叶酸等营养成分。春天多吃些香蕉可以补充身体需要的维生素E等，对身体有很多好处。

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香蕉
三、猕猴桃猕猴桃是一种含有大量维生素C，维生素E，钙等营养成分的水果。猕猴桃营养价值高，口感：酸甜可口，多汁好吃。猕猴桃成熟后，摸起来是比较软，而且有香甜，非常好闻。春天女人要多吃猕猴桃对身体有很多好处。
猕猴桃快速成熟的方法：将猕猴桃放入袋子里，加入1-2个红苹果，然后扎紧袋子，放两天左右就会成熟了。

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猕猴桃
总结【春天最适合吃6菜3果】春天到了，女人要多吃6菜3果，含有大量维生素E，多吃也不胖。春天到了，女人要多吃以上的6种蔬菜和3种水果，补充身体多需要的维生素e，而且多吃也不会长胖。春天比较干燥，要多吃些新鲜的蔬菜和水果，对身体有很多的好处哦。我是@湖北人燕子，欢迎你留言评论或是关注我，谢谢！