戒烟是一件非常辛苦的事情 , 能把烟戒了 , 那得是心劲有多狠的人才能办到的啊!靠心劲戒烟 , 就必须捂紧了心里的一份恒久的坚持 , 但是 , 很多时候戒烟的人因为各种各样的原因又吸了一根烟 。如果是这样 , 那么戒烟基本上就宣告失败了 , 因为 , 心头捂住的那团气消散了 。
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气由心生 , 气散则心涣 。戒烟的人一定要坚守住这条红线 , 无论多么残忍 , 都必须义无反顾的坚持下去 , 因为一旦放弃 , 就会前功尽弃 , 千里之提毁于蚁穴就是这个道理 。复吸总是从第一根开始 , 而且复吸后会比以前吸得更猛 , 因为心理的“解脱”使得自己更愿意、更容易放纵 , 意识上还可能希望把以前因为戒烟而亏欠的烟再吸回来 。因此戒烟失败后吸烟更猛从心理上讲还是有一定道理的 。
每一个吸烟的人 , 不管他是否愿意 , 戒烟都是迟早的事情 , 既然逃脱不了 , 何不早戒早健康 。一旦选择戒烟 , 就只有一条路子 , 坚持到底!很多人都会问 , 戒烟多久才算成功 , 这个要根据戒烟者的烟龄以及吸烟的程度具体分析 , 但无外乎都必须经历三个阶段 。
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戒烟的三个阶段 , 首先是生理烟瘾的戒除阶段 , 这个最快 , 几天或者几个月就可以戒除 。其次是心理烟瘾戒除阶段 , 当生理烟瘾克服后 , 戒烟就完全变成了攻心战了 , 这个是复吸导致吸烟失败的最主要的原因 , 坚持再坚持 , 克己再忍耐 。第三个阶段是身体的排毒恢复阶段 , 这个时间最长 , 甚至需要耗尽余生 , 但是一旦实现 , 戒烟完成的也将最彻底 。
戒烟后身体开始恢复 , 恢复与排出烟毒是同时进行的 , 而且相辅相成 。戒烟2周开始 , 血液循环逐渐稳定;戒烟一个月 , 肺功能出现一定改善;戒烟半年 , 呼吸系统有很大增强 , 气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛 , 处理粘液的功能增强;戒烟一年 , 肺细胞逐渐更新 , 肺功能极大增强;戒烟5年 , 心、肺、口腔、呼吸道、食管功能全面提高 , 患病率接近不吸烟者;戒烟10年以上 , 癌前细胞被健康的细胞代替 , 身体健康指数全面恢复 。
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戒烟没有早晚 , 什么时候戒烟都是有益的 , 但是 , 有研究表明 , 如果能在35岁前戒烟 , 身体最终的恢复程度将几乎与不吸烟者相等 。戒烟途中不慎又吸了一根烟 , 其实也不一定就坏的不可收拾 , 想想如果没戒烟那要吸多少烟!这个时候不能懊悔 , 也不能丧气 , 更不能泄气 , 及时找寻原因 , 不再复吸才能将“损失”降至最低!
【戒烟后复吸一根算失败吗 戒烟了中途抽一根算复吸吗】图片来源网络 。
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