一个周最多长几斤一周最多胖几斤 _小知识

上次说到减肥三个月从56公斤到52公斤。我都经历了什么(姨妈出走，暴饮暴食)今天咱们具体说说。
首先，姨妈出走，刚开始我并没有重视，觉得无所谓，不来也挺好，夏天也不难受，后来查各种资料，才发现，女孩子还是要重视，不然，内分泌失调，可能影响以后的生育问题。
其次，说说暴食，上次说过了，从暴食花生豆开始，我陆续吃了自己做的低脂电饭锅面包(就是少油少糖的馒头)，虽然这在以前看来已经挺低脂的了，作为北方大妞，馒头从小吃到大，从来没听说过，吃馒头长肉的。但是减脂期的女人，不可理喻，这样的面包，我吃完后，罪恶感爆棚，觉得自己太不自律了。不管你有多内疚，都不可能改变体重上涨的事实。
后来，又过了半个月，姨妈还是不来，我开始焦虑，整夜的睡不着。或者很容易惊醒，有时候内裤微湿，都觉得是不是来姨妈了，赶紧跑厕所看看，每次都很失望，所以，就网上找资料，发现，我可能是营养不良，加上精神因素，心里压力太大，导致姨妈出走。下定决心，不管体重，反正我本来也不胖，调理身体，有了吃高热量零食的理由，就放纵自己了。
来看看，我都吃了什么？
1.

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这种水果麦片，一袋800克，我可以两天就吃完。大家可以查询一下它的卡路里，一袋大概是3568大卡。我可以一直吃两三个小时。
2.油炸花生米或者原味烤花生米

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这种我能一次吃300克，一直吃，停不下来，一边吃一边喝水。肠胃不适患者，基本上吃完后，从半下午开始，就难受的只能站着了，根本不敢坐下。
3.黑芝麻汤圆
一般一袋20几颗，以前最多吃六个就差不多了，那段时间，先煮六个，然后吃完后，觉得没饱，就又煮了六个。过半个小时，觉得好像肚子又空虚了。
但是汤圆是碳水，减脂期，吃蛋白质能抗饿，所以煎个鸡蛋，吃完。还是没感觉。继续煎蛋，直到吃不下为止。
4.冰淇淋

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【一个周最多长几斤一周最多胖几斤】
这种超大盒的冰淇淋，我一次能吃掉半盒，这个是2L的，差不多2公斤，我一次吃掉1公斤，想想就可怕。
5.各种零食，年糕之类的

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就这种年糕，一袋是1kg，我可以吃半袋，肠胃不适的人。其实是不能吃年糕的，但是暴食的时候，真的考虑不到那些。
这些是我暴食的时候吃的最多的东西，最多的一天，我吃了6个煎蛋，500克煎年糕，12个汤圆，加上400克水果麦片。这是我记得的，不记得的东西，可能还有。
所以我一个周胖了5公斤，我又开始焦虑，体重每天上涨，很快就不受控制了。我想控制一下体重，通常是熬过了白天。晚上就会饿，想吃东西。不吃的话。怕姨妈养不回来，一吃就停不下来，有时候从晚上10点吃到凌晨1点。老公睡了，我在客厅边吃边看电视。当时想着8月份太热了，想吃就吃吧，等9月份天气凉快了，就好好运动，再也不节食了。
好的结果是，经过7月份的调养，8月份终于来姨妈了，觉得自己正常了，就开始研究9月份怎么再瘦回去。
其实人只要能懒，没谁愿意每天那么勤快，身上的肉也是。在9月初的一个深夜，老公下班回到家已经晚上11:30了，他没吃饭，然后说想吃烤肉，我已经吃过饭了，还是拿出烤肉盘，给他做了，闻着烤肉的香味，我也馋了，想着我就吃两口，通常是两口之后又是两口。我把他的烤肉吃了一半，肚子还是没感觉，他已经吃饱了，于是我默默的跑到一个小黑屋掏出原味杏仁

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就是这种，一袋300克左右，我在吃了烤肉的情况下，吃了一袋。我记得吃完后凌晨2:30左右。那次之后，我决定用运动减肥的方式，再努力一次。
所以这次我又用时多久呢？结果如何呢？想知道吗？关注我哦不然下次就找不到了。致力于缓解减肥的姐妹们的身材焦虑。

一个周最多长几斤 一周最多胖几斤

一个周最多长几斤一周最多胖几斤