100米短跑有什么技巧？百米跑步技巧 _技巧

短跑不同于长跑，尤其是在竞技赛场上。短跑运动员必须在极短的时间内完成起跑、加速和冲刺。是一项更大限度探索人体机能的活动，对运动员的爆发力和技巧要求很高。因此，控制短跑的技巧是非常必要的。
1.预热红豆博客。比赛前，需要做一定的准备动作，让身体保持一定的幸福感，逐渐增加身体的热量，有助于快速调整到更佳状态。
2.开始吧。起跑姿势分为蹲姿和站姿。深蹲起跑可以获得很大的向前冲力，让身材快速摆脱静止状态，为冲刺做准备。站立起跑的好处是让选手感觉更放松。
3.加速。起跑后要通过提高步频和摆臂来加快速度。需要注意的是，手臂的摆动要有足够的力量，步伐不能太大。
【100米短跑有什么技巧？百米跑步技巧】4.冲刺。在即将到达终点时，坚持身体前倾，用胸部或肩膀撞击终点。超过终点线后，不要马上停下来，要逐渐减速，再慢慢停下来。

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