十种常见的清肺化痰的食物什么食物化痰 _十种

什么食物是清痰(清肺化痰的十种常见食物)健康指南:受秋燥秋凉的影响，很多人都出现了咳嗽痰多的症状。这个时候吃一些清肺化痰的食物是最有效的。清肺化痰的食物有哪些？很多人认为吃橘子可以化痰，其实不然。今天，小编为您介绍十种清肺化痰的常见食物。
一种清肺化痰食品
1.柿子
中医认为，柿子性寒，微涩，归肺、脾、胃、大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾和胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋季咳嗽多痰的人来说，吃柿子可以有效润肺化痰。
但值得一提的是，对于便秘患者来说，涩涩的柿子不宜食用。如果柿子皮是涩的，更好剥了吃。因为大部分收敛的食物中含有丰富的鞣酸，鞣酸是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易引起大便干燥等。，并加重便秘症状。柿子去皮后，柿子肉中的膳食纤维和果胶可以软化大便，缓解便秘。
2.花生
花生含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，具有扶正培本、健脾和胃、润肺化痰、滋补理气、利水消肿、止血通乳、清咽止疟的功效，还能增强记忆力，赞助和提高宝宝的记忆力，对宝宝大有裨益。
所以肺虚的人，无论肺气虚还是肺阴虚，都适合用花生开水冲服，不能炒后食用。
3.豆奶
中医认为豆浆利水润燥，清肺化痰，适合秋季饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助于皮肤光滑白皙，还能保持体态。豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸和纤维，卵磷脂可以健脑、调节血脂、增加钙和骨密度，改善绝经后的更年期症状。
豆浆除了传统的豆浆，还有很多著名的名字，比如这四种食物:红枣、枸杞、绿豆、百合，这是豆浆最完美的错误！秋冬饮用，能滋养养颜，驱寒暖身。
4.罗汉果
罗汉果素有“仙人果”之称，具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺、除口臭的作用。而且对烟酒过度引起的声音嘶哑、咽干、红豆博客特别好。并能降低血糖水平，改善糖尿病。可保护咽喉，治疗风热犯肺引起的声音嘶哑、咳嗽、咽痛。可用于肺火咳嗽、咽痛、失音、肠燥便秘。
买罗汉果的时候可以选择个头大的，形状圆的。更好不要晃动或打碎外壳。因为罗汉果需要烘干，所以一定要选择烤好的罗汉果，否则容易出现霉变、虫蛀等问题。
一种清肺化痰食品
5.白萝卜
中医认为白萝卜属金，对应五脏中的肺。其性味甘、辛，归肺、脾经。具有降气消食、祛病润肺、解毒生津、利尿通便的作用。主要用于治疗肺痿、肺热、便秘、吐血、胀气、食积、消化不良、痰多、大小便不畅。
白萝卜性平，健脾益肺。可以烧开水，吃萝卜，用糖、姜可以治感冒咳嗽；与菊花、金银花合用，可治热咳；配合银耳百合，可治干咳；与山楂、麦芽配伍，可治积食引起的咳嗽。我认为白萝卜是最安全的饮食。除了体虚咳嗽不能用补药，其他时间可以用。
6.铸造
薄荷味辛凉，善散外感风热。《滇南本草》说“治感冒咳嗽” ，其实就是风热咳嗽。《简方》还介绍，单用薄荷可“清上气，化痰，益咽膈，治风热。”因此，对于风热感冒咳嗽或肺热咳嗽的人来说，用薄荷代替茶叶是相当合适的。
薄荷9克，生甘草3克，糖适量。甘草洗净，放入砂锅中，加水500毫升，煮10分钟。然后，加入洗净的红豆博客薄荷，煮一会，去渣取汁，加入白糖搅拌均匀。凉了喝。
7.白木耳
【十种常见的清肺化痰的食物什么食物化痰】
银耳含有多种氨基酸，可以缓解皮肤干燥和瘙痒。银耳性平，无毒。具有健脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用。此外，银耳还能增强人体免疫力，增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。
可以在粥、炖肉中放一些银耳，既能享受美食，又能滋补身体。秋季多吃冰糖和银耳汤，有润肺养颜的作用。银耳能清肺热，所以外感风寒者忌用。食用变质的银耳会引起中毒反应，严重者会危及生命。

十种常见的清肺化痰的食物 什么食物化痰

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