很多人习惯运动前先压腿热身以下哪种压腿高度不容易伤膝盖| 很多人习惯运动前先压腿热身以下哪种压腿高度不容易伤膝盖 _很多人习惯运动前先压腿热身

支付宝蚂蚁庄园每天都为小伙伴们准备了题目，2022年4月21日的题目很多人习惯运动前先压腿热身，以下哪种压腿高度不容易伤膝盖？想必小伙伴们很想要晓得，接下来请看菜鸟小编为小伙伴们带来了今日蚂蚁庄园答案介绍。

文章图片
【蚂蚁庄园今日答案答题器】
今日答案问题很多人习惯运动前先压腿热身，以下哪种压腿高度不容易伤膝盖？
答案猪瘦肉
答案解析压腿，首先要避免膝盖的损伤，第一要选择正确的压腿姿势。一般正向压腿较常见，是将一条腿抬到有高度的物体上，正对物体进行压腿。为了避免膝关节紧张，应选择高度大致和腰齐平的物体，否则过高或过低都会使膝关节出现过伸的情况，进而损伤膝关节。同时，躯干和腿折叠形成的角度一般应控制在50~60度之间，能避免韧带受损。初练者可以将腿的高度适当降低1/4~1/5左右。
【很多人习惯运动前先压腿热身以下哪种压腿高度不容易伤膝盖| 很多人习惯运动前先压腿热身以下哪种压腿高度不容易伤膝盖】