天天做体力劳动还要锻炼吗每天从事体力劳动的还需要运动吗( 二 ) _小知识

在劳动之后进行锻炼应该注意方式方法，一般讲，在强度较大的体力劳动之后，不宜进行剧烈的健身运动。因为在重体力劳动中的机体已经消耗了大量的能源物质，身体已经很疲劳了，这时如果继续进行大负荷的健身运动就会疲劳加深，恢复速度减慢，而影响第二天的工作。
在体力劳动后进行一些选择性的健身运动，如散步、慢跑、交谊舞、打太极拳等活动，能使神经中枢兴奋转移，使新陈代谢产物的排除加快，使身体的恢复得到更充分。此外，劳动后参加健身运动，还要注意运动的多样化，以避免局部负担过重，使身体得到全面锻炼，才能有利于健康、长寿。
【天天做体力劳动还要锻炼吗每天从事体力劳动的还需要运动吗】加强锻炼是健康之基、幸福之源，为了我们拥有更健康的身体，为了提高生活质量和工作效率，让我们在工作之余，更积极主动去参加健身运动吧！

天天做体力劳动还要锻炼吗 每天从事体力劳动的还需要运动吗( 二 )

天天做体力劳动还要锻炼吗每天从事体力劳动的还需要运动吗( 二 )