肝脏|肝病“害怕”1水，不是苦瓜汤，你若爱喝，肝脏一天天变强苦瓜

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【肝脏|肝病“害怕”1水，不是苦瓜汤，你若爱喝，肝脏一天天变强】

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肝脏是一个人的健康风向标，肝功能强大的时候就会生机勃勃，当肝脏出现损伤时就会有很多异常出现。尤其是男性，喝酒熬夜劳累等行为层出不穷，让肝脏功能逐渐下降后带来肝病。

肝脏出现病变是悄无声息的，因此，肝病的高发率和病死率才会居高不下，但它并非不可发现，只要仔细观察，很多蛛丝马迹都会露出马脚。
起床后有3个“异常” ，说明肝或已“烂如渔网”：
1、尿黄
早上起床后第一泡尿也是健康的标识之一，如果出现尿黄异味重的情况一般为肝火旺肝毒过深的表现。说明体内毒素过多，肝功能解毒功能下降后就会造成尿黄的异常，要及时清肝毒泄肝火。
2、眼睛干痒
眼睛是肝脏的外部联络点，它的任何异常也暗示着肝脏的健康程度。早上起床后发现眼睛干涩发痒的情况多为肝火旺的表现，会出现眼睛分泌物多的现象。这种情况多为肝毒积存和排毒功能下降的表现。
3、看不清东西
很多人早上起床后都会神清气爽，视物清晰，但肝脏功能出现问题的人会视物模糊不清，总以为是眼近视。其实肝脏解毒排毒下降带来的异常，功能下降后会造成大量的毒素堆积在体内，是对视网膜产生影响的表现。
肝不好百病生，日常要注意禁忌2类食物：
1、油炸油腻食物
生活中人们都喜欢吃油炸，爆炒油腻的食物，这些食物会带来味蕾满足，但是对肝脏的伤害更大。油炸油腻的食物热量高脂肪多，会造成肝脏代谢负担，引起脂肪堆积在体内形成肥胖和脂肪肝。
2、酒
喜欢喝酒的人都会有肝损伤的情况，当大量摄入酒精时会刺激肝脏，引起肝脏免疫力下降和肝脏组织损伤。特别是爱喝高度白酒的人，刺激性更强更容易造成肝脏组织病变成酒精肝。
肝病“害怕”1水，不是苦瓜汤，你若爱喝，肝脏一天天变强
日常做好2点，肝脏感激你：
1、早睡
每天保持充足的睡眠，不能低于8小时，并且晚上睡觉不能超过23点，不可熬夜晚睡。早睡利于肝脏功能恢复和修复损伤细胞。
2、饮食清淡营养
饮食方面要切记不可食用三高食物，尤其是油炸，油腻，高盐腌制食物。多食用绿色蔬菜瓜果，含维生素丰富的食物。