高血压|高血压源头“被揪出”，烟酒只能排最后！再不忌口，血管堵得更严重！饮食|疾病

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导语：高血压源头“被揪出” ，烟酒只能排最后！再不忌口，血管堵得更严重！
三高疾病困扰着很多的人，一旦患上就可能是一场“持久战” ，需要尽早养成良好的饮食生活规律，并且在需要的时候尽早服用药物治疗，才能有效控制好三高。现在还有很多人还在以为三高只有老年人才会患上，事实上并非这样，很多年轻人为了工作、挣钱经常透支身体，进而也会患上三高。尤其是高血压，在我们国家，每三个成年人里面就有1个人患上高血压，发病率非常高，但控制率却非常低，这些疾病如果不尽早控制住，会引起心血管、脑血管的伤害，这些伤害都是不可逆转的，后期更有可能引起严重心脑血管疾病。
像高血压这些三高疾病的源头是什么呢？烟酒只能排最后，多数都是不良饮食生活习惯引起的。常吃多吃含钠成分高的食物，像烟熏食物、咸菜、腊肠、泡茶等等高盐分食物一定要少吃，频繁多吃的话，患上三高的风险会更大。同时也要少吃高油脂的食物，比如动物油、动物脂肪、油炸类食物等，这些常吃会引起肥胖，进而更容易引起三高，这些食物能少吃一口就少吃一口。还有就是不要有过大的精神压力、情绪尽量保持稳定，不要喜怒无常。烟酒也要尽量戒掉，即使不能戒掉也要尽量少抽烟喝酒。
三高控制的不好的话，就会引起一些病发症，往往会给我们的生活带来很多的不便，甚至可能严重影响到我们的生活质量，所以尽早发现，尽早治疗很关键。高血管没控制好会出现头晕、眼花、耳鸣、胸闷、呼吸急促、恐高、记忆力减退等病发症。高血糖会引起体重下降、视力下降、经常容易口干、喝水多、小便频次多、吃得多等情况。高血脂会引起心慌乏力、失眠健忘和手脚麻木等。
这些病发症的出现，就是在警示我们需要尽早控制三高了，不然就会造成心脑血管损伤，进而会大大提升患上心脑血管疾病的风险，心脑血管对于我们生命健康的威胁很大，随时可能发病。怎么控制好三高呢？生活方面我们需要养成良好饮食生活习惯，多做运动，加强身体素质，此外还要多喝水。可以泡一些玉米须、桑叶茶来喝，它们可以助于清理血管垃圾，进而可以促进血管的疏通，让三高渐渐得到控制。如果身边没有这些材料的话，可以多喝下面这款专业降三高的茶，里面含有玉米须、桑叶、青钱柳、牛蒡根等11种材料，通过科学配比调制而成，常喝可促进降低血脂，疏通血管，让三高平稳降下来。通过点击下方商品卡就能买到这款茶，现在还可先领优惠券再购买，并且还有买2送1、买3送2的优惠，挺划算的。

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