北青网■常喝红茶的人，都能收获哪些好处？

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提神抗疲劳
要注意的是不能空腹喝茶，这是因为茶叶中所含有的茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性会更强，如果人在没吃饭的时候就饮茶，会明显感觉到胃很不舒服。不过红茶是一种全发酵茶，经过熟化后能够产生茶多酚的氧化产物，这种氧化产物能够促进人体消化，因此喝红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。在喝红茶时再加点奶，还可以起到一定的温胃作用，而且可以消炎，保护胃粘膜，所以尤其适合脾胃虚弱的人饮用。喝茶的时间最好在饭后，但不要吃完饭马上就喝，要留给胃一个缓冲的时间。

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利尿
红茶里面含有咖啡碱和芳香物质，能够增强肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并且抑制肾小管对水的再吸收，因此促进尿量增加。有利于排出体内多余的乳酸、尿酸、过多的盐分等，同时还可以缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

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消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎效果，实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，借此抑制和消灭病原菌。细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇为有益，民间也常用红茶涂抹伤口等。
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