[嗯哼妈妈日记]睡眠不足对胎儿和自身有5个危害，孕妈要注意，产妇孕期睡眠重要文/嗯哼妈妈产妇从怀孕成功后和胎儿就

文/嗯哼妈妈
产妇从怀孕成功后和胎儿就变成了一根脐带相连的亲密关系，这就表示产妇在孕期内的一举一动都会影响着胎儿，就意味着产妇在怀孕后就不能变得想之前那般随意了，所以产妇为了胎儿的健康发育，就能适当的收敛一些了，否则影响的就是胎儿了，怀孕生孩子对于女性来说是很辛苦的，因为在孕期内产妇不仅要经过要经过十个月的怀胎孕育。
产妇还得时刻担心腹中胎儿的情况，生怕胎儿出现什么异常，不能成功分娩，这十个月的孕育过程中，对产妇来说应该是既漫长又难熬的，因胎儿的状态是多变的，不知道什么举动就会影响到胎儿。

文章图片
孕期的睡眠不足影响胎儿
产妇小雪在怀孕后还依旧照常上班，只不过，上班的地方离家有点远，产妇小雪每天得6点就起床出发，差不多坐2个小时的公交才能到公司，产妇小雪得晚上8点左右才能下班回家， 11点才忙完准备去休息睡觉，时间一长，不知道是不是小雪怀孕的缘故。
小雪觉得自己的身体有点吃不消了，经常感觉晕晕沉沉的，还导致小雪在工作中出错，被上司说，产妇小雪怕出什么意外就去了医院检查。

文章图片
经过检查后，医生表示是孕期内睡眠不足引发的，还导致腹中胎儿出现了发育迟缓的情况，回去后得多休息，孕期产妇本就不能太劳累的，同时，还得注意胎儿的营养情况，多补充营养了，尽快补回来。
尽量早点回到标准值，产妇小雪有点自责后悔，还萌发了想辞职不做的念头，可见，产妇在孕期的睡眠有多么的重要。

文章图片
产妇孕期睡眠重要，睡眠不足对胎儿和自身有5个危害，孕妈要注意
1.影响胎儿的神经系统发育
产妇孕期睡眠不足，会影响胎儿的神经系统发育，还可能会引发胎儿心脏等器官发育不完善，所以产妇为了胎儿的健康发育，既不要熬夜玩手机，也不要忙得太晚才上床休息。

文章图片
2.影响胎儿发育迟缓
产妇孕期睡眠不足，会影响胎儿发育迟缓，就像产妇小雪一样，让胎儿比同孕周的宝宝体重偏轻，产妇在孕期一定不能太劳累，不然身体会吃不消的，特别是孕期做家务和上班的产妇。
3.增加胎儿早产的风险
产妇孕期睡眠不足，会增加胎儿早产的风险，如果胎儿是不足月出生的话，那是会影响胎儿的正常发育的，早产的宝宝大多都需要先进保温箱待一段时间，等身体各项指标正常了，才能出来。

文章图片
4.容易增加产妇的身体负担
产妇孕期睡眠不足，容易增加产妇的身体负担，会让抵抗力变弱，容易被细菌感染爱生病，还会增加产妇各器官的负担。
5.提升产妇难产风险
产妇孕期睡眠不足，容易出现产力不足，生产时体力不够的情况，提升产妇难产风险。

文章图片
产妇孕期内每天的睡眠得睡几个小时呢？
产妇孕期内每天的睡眠时间最好不要少于8个小时，能9-10个小时，那就更好了，如果是孕期内坚持上班，不得不早起晚睡的，产妇为保持体力，最好能保持个不少于30分钟午睡。
【[嗯哼妈妈日记]睡眠不足对胎儿和自身有5个危害，孕妈要注意，产妇孕期睡眠重要】产妇在孕中期每天至少得保持7个小时睡眠，不然会增加剖腹产的风险，如果在孕晚期产妇因尿频或失眠而难以入睡，影响睡眠质量，产妇在白天补个觉。